XX夏季也要防宫寒治疗宫寒的方法.doc

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女性朋友在看中醫的时候,常常会听到“宫寒”这个词。顾名思义,所谓宫寒,就是子宫严寒。可是中醫所说的宫寒其实不是说子宫内的温度低,而是指子宫、卵巢等生殖器官的功能处于一种相对低下的状态。宫寒对女性的危害颇大,它不只会引起痛经、月经推延、色斑等疾病,还可能惹起性冷漠甚至不孕。
宫寒形成的原由好多。一方面,这跟人的体质相关。有些女性
天生阳气不足,不只平常特别怕冷,并且不论冬夏都手脚冰冷,这种
人最简单出现宫寒。另一方面,不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉、
爱穿露脐装等,也是引起宫寒的重要原由。夏季人们吃寒凉食品许多,
所以女性在夏季更简单造成宫寒。那么我们该如何预防呢?
少吃寒凉食品夏季天气酷热,喝点冰镇饮料,吃点冷饮、瓜果确实很舒畅,可是食之很简单损害脾胃、耗费阳气。所以,为了自己的身体,女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。从冰箱里拿出的食品最好搁置一段时间再吃。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,有温中散寒的功能,在吃凉东西前,先用开水冲一杯姜茶
喝(一杯水用一片姜就能够),操作简单成效佳,是一个特别不错的御寒之法。
注意保暖避寒好多女性因为夏季贪凉,老是把空调温度调得很
低。却不知,在不知不觉间,寒邪正静静地袭人她们的脏腑,损害着
她们柔弱的子宫。所以,夏季虽热,但在有空调的室内必定要注意保
暖,特别应注意腹部和腰部的保暖。有些女性在清早锻炼身体歇息间
隙,或夜晚在外纳凉时,喜爱坐在地上或石椅上,这也是很简单受寒
的。
多运动中醫以为“动则生阳”,现在,好多小区和公园里都铺着鹅卵石,夏季鹅卵石常被暴晒,即便到夜晚也是热腾腾的。您不如在夜晚漫步时,多上去逛逛,这既能刺激足底的经络和穴位,达到疏导经脉、调畅气血、使浑身暖和的目的,又无需有“寒从脚下生”的顾忌。
最后,关于天生体质就偏寒的女性来说,除了要注意以上几点
外,平常还应采纳一些简易易行的方法来补阳固阳。比方多吃些像黑芝麻、核桃、枣、花生这种滋阴益气暖宫的食品,也可常常按摩涌泉穴。涌泉穴是足底特别重要的一个穴位,《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是肾经之气如同源泉之水,足下,涌出浇灌浑身各处。所以,常常按摩涌泉穴,关于固护阳气、预防宫寒是大有好处的。这个穴位很好找,我们只需微蜷足心,就能在足心前部
摸到一处凹陷,这凹陷处就是涌泉穴了。除此以外,每隔
3~5天,
用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹(可用红花油或热酒为介质)至发红发热,也是一个预防宫寒的好方法。
如何揭膏药不痛苦/王生文
膏药使用方便、价钱廉价,风湿痛、腰腿痛一贴就灵。但是揭
膏药的味道却很不好受,痛苦难忍不说,有的人皮肤还会所以__瘁。中醫专家提示,一般来说,膏药分为软膏、硬膏和敷药。常有的橡皮膏药、松香膏药、巴布膏药都属于硬膏,都是很难揭的。要想揭膏药时不痛,可按以下方法操作。
热敷贴膏药前,最好先用热毛巾将患处的皮肤擦净,拭干后
再贴。
避开毛发贴膏药时,应尽量避开毛发许多的地方,或许将患处的毛发剪掉,以防撕揭时惹起痛苦。
时间不可以太长好多人膏药一贴就是两三天,其实膏药一般贴
4~6小时就要揭下来。这是因为经过这段时间后,皮肤已将膏药的
有效成分汲取了一部分,假如不揭掉,皮肤会出现发痒、红疹等症状。
揭膏药时抹点油揭膏药时,能够一边揭一边涂一些爽身粉或婴儿油。假如没有这些,用点橄榄油等植物油也能够。
揭下膏药后,用温水冲刷这样能够缓解药物对皮肤的刺激。
别的,还要提示大家,扭损害肿痛时不要立刻贴膏药止痛,应当在受伤24小时后再贴,不然会让肿胀更加严重。
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