别人为什么戴着有色眼镜看我呢课件.ppt

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错的事情都认为是我做的呢?而且对的事情好像
也不可能是我做的!?
我很困惑我并不觉得自己有那么糟糕啊?只
是本人比较粗心不居小节而已,难道说这样就是
笨的表现吗?
我真的感觉说我笨让我很难接受与感到被
人轻视的感觉!
我的自尊心受不了!谢谢!——顺其自然
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易博
顺其自然:
您好!心理社会学家指出:人生无常,然而塞
翁失马,焉知非福。很多时候磨难可能是好事,可
以增长人自我超越的能力,也就是增长智慧。
我们有不少人错误的把童年的痛苦经历与
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易博
脱困苦,而且也使人变得更加坚强和自我超越,
所以您首先要结交朋友,在与朋友和谐融洽的交
往中获取同理、共情之心,在温馨怡人的环境中
让自己走向幸福、愉悦、快乐和爱。或者充分利
用您身边的好朋友,将自己的困惑、苦恼、郁闷
向他们诉说(当然为了自我安全,使自己不再受
不必要的伤害,建议您用邮件的形式给我诉说,
也可以用写日记的形式诉说。),他们肯定会替您
分忧解愁,体谅、理解和帮助您走出困惑、苦恼、
郁闷的心境,进而化解或消除您的不良心情的。
人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越
多的,而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害
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易博
心灵,一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、开朗和
乐。
其次,您要明白“生命就是不断受到伤害和
不断自我修复的过程。”也是在不断受到伤害和
不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走
向成熟的过程。一个哲人曾说过:“人的伟大之
处,就在于他能在经历了最残酷的打击之后,还
能笑对人生,笑对生活!”在生命的历程中,交织
着矛盾和痛苦,充满着求索和艰辛,遍布着荆棘
和坎坷,人生是由艰难、困苦、磨难与挫折之珠
串接起来的光环,每克服一次艰难、困苦、磨难
的主动回避与克制的方法。面对因不顺心或怨恨
而产生的不良情绪,您可以用“正受不受”的方
法把它转移走,也就是说,对迎面而来的情绪烦
恼,我们可以避而退之,不去想它,不去接受它,
而是去做自己平时最想做又能产生愉快体验的
事情,比如,听音乐,踢足球,打篮球等,用愉快的
根据您的具体情况来说,当您感觉到自己被痛苦
的回忆缠绕时,主动去参加体育、文娱等集体活
动,这些活动由于随着生理机能和血液循环的加
剧,人的心理也会随之开放,这样就更有利于您
把不良的心绪宣泄出去,当然也可以和谐人际关
系之后,让更多的人理解和支持您,使自己在融
回忆”,“痛苦的回忆是有害的”,“我讨厌痛苦
的回忆”等等。这样反复多次的默念,能克服痛
苦的回忆的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶
它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃
它。