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第十讲营养饮食
中药保健常识
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香蕉
香蕉是市场上最容易获得的
水果,它不仅能供给人体丰富的
营养和多种维生素,还可以使皮
肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充
沛、延年益寿。
近几年的科学研究发现,这
一水果又有新的发现,下面介绍
几则香蕉的药物作用。
免疫之道
[巧吃香蕉健脑]--过度用脑容易导致大量维生素、矿物质
流失,大脑因此容易感到疲惫,甚至出
现情绪欠佳。此时食用香蕉可提供所需
营养物质,并缓解消极情绪。
[大脑“加油站”]--营养的摄入对于大脑的健康发展起着
十分重要的作用。及时补充脑部所需的
营养,对于脑部发育有很大的帮助!
降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低
胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50
克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降
低胆固醇。
香蕉的药用价值
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃
出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它
能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保
护胃。
香蕉的药用价值
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而
“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制
钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经
肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香
蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
香蕉的药用价值
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,
使人心情变得愉快,活泼开朗。
患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪
低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
香蕉的药用价值
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋
生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起
的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。
患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩
擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏
效。
香蕉的药用价值
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2
次,连服数日,效果佳。
治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。
可润肠通便,减少痔疮出血。
香蕉的药用价值
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上
淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生
过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥
首选的优良食品。
香蕉的药用价值