自我管理之提高自我约束力.pptx

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前言
有伟大成成就的人,,向来善于于自我管管理。。然而而,这些人毕竟是凤毛麟麟角。但在在今天天,即即使是是资质平平庸的人,,也必须学学习自我管管理。。
--彼彼得杜杜拉克克
「二十十一世纪的管理理挑战」
自我管管理(self-management)的意义
自我管管理又又称为自我控控制((self-control)。
利用个人内在力量量改变行为的策略略,普普遍运用在减少不良良行为与增加好好的行行为的出现。
自我管管理注注重的的是一一个人的自自我教导及约束的力量量,亦亦即行行为的制约是透过内控的力力量((自己己),,而非非传统的外控控力量量(教师、家长)。
那如何何进行行自我我管理理?
1、明确确目标标
2、认知知自我我,把把握命命运
3、有效效学习习,实实现理理想
4、确定定发展展目标标,规规划职职业生生涯
5、平衡衡好与与工作作相关关的五五种关关系
6、做好好时间间规划划
7、提高高利用用时间间的效效率
1、明确确目标标
列夫·托尔斯斯泰对对目标标的精精彩主主张::“人人要有有生活活目标标:一辈辈子子的的目目标标、、一一个个时时期期的的目目标标、、一一个个阶阶段段的的目目标标、、一一年年的的目目标标、、一一个个月月的的目目标标、、一一个个星星期期的的目目标标、、一一天天的的目目标标、、一一个个小小时时的的目目标标和和一一分分钟钟的的目目标标,,还有有为为大大目目标标牺牺牲牲小小的的目目标标。。””
关于于目目标标
建立立目目标标和和目目的的的的过过程程使使你你知知道道你你要要到到哪哪
里去去,,清清楚楚地地知知道道你你要要达达到到什什么么目目标标,,你你
知道道专专注注于于什什么么事事情情上上。。你知知道道什什么么对对
你最最重重要要,,什什么么对对你你没没有有什什么么关关系系。。
为什什么么目目标标需需要要有有大大有有小小
?
大目目标标可可以以增增强强意意志志力力
小目目标标可可增增强强行行动动力力
目标标越越大大,,人人就就会会越越坚坚强强越越有有耐耐力力,,所所有有的的艰艰难难困困苦苦与与大大目目标标相相比比,,都都会会变变得得很很小小。。
目标标越越小小,,人人就就会会越越勤勤奋奋越越细细心心,,在在勤勤奋奋和和细细心心中中积积累累经经验验、、取取得得成成果果,,并并在在已已取取得得的的经经验验和和成成果果的的基基础础上上,,向向下下一一个个目目标标前前进进。。
如何何明明确确目目标标??

,期待待未未来来

掌握握理理性性思思考考工工具具,,