《不抱怨的世界》.ppt

《不抱怨的世界》 威尔·鲍温
这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运!
——世界最具影响力的女人之一欧普拉
作者
威尔鲍温(Will Bowen)

美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。由他发起的“不抱怨”运动,改变了无数人的命运。
“人生是不公平的住,永远都不要抱怨!” ——比尔·盖茨
你决定着不抱怨关系的路线,关系的存在是为了让我们成长! ——奥巴马
什么是抱怨?
《韦氏词典》对抱怨一词的解释是:表达哀伤痛苦或不满。抱怨和对事实的陈述之所以不同,在于他们表达了不同的能量。比如说今天天真热是一句对事实的表述,如果你在说这句话时长叹一口气,这就是抱怨了。
抱怨本身散发负能量,抱怨不仅不能帮助我们改变事态,反而妨碍了我们的幸福和美满,它只会使我们关注问题本身,以至于我们不会去考虑解决问题改善境遇的方法。
在汉语中,抱怨就是拥抱你自己的怨气,你支持帮助巩固自己脑海中那个你不配得偿所愿的念头,使自己与美好富裕的世界割裂开来。
我们为何要抱怨
寻求关注:人们通过抱怨天气,工作,学业,等来获得关注。解决方法:问对方:你有什么好消息么?
推卸责任:为自己的无能找理由。这种人向你抱怨时,往往不会听从你的建议,而会列举出所有的原因,表明问题是解决不了的。解决方法:假如这事能够做到,你该怎么去做呢?
引人艳羡:抱怨是为了自夸。指出别人缺点,表明自己优越性。解决方法:转而赞美抱怨的人,说明他有和缺点相反的优点。
操纵力:抱怨是获得操纵别人的方式。解决方法:劝他们自己解决问题。
为欠佳的表现找借口:事后抱怨。解决方法:问:下次打算怎么改进?
为何不要抱怨,抱怨给我们带来的后果是什么
抱怨与健康:当我们抱怨自己的身体状况时,我们就会常常得病。这是一种心理暗示。67%的疾病,都是自我暗示的结果。广而言之,当我们一直说不好的事情将会发生,那么很有可能它会真的发生。
抱怨对关系也有不良影响。抱怨和吸毒一样,都会给你带来短暂的快感,换来漫长的痛苦。你抱怨别人什么,别人就会怎么做。抱怨永远不会带来积极的改变。抱怨是一场竞技活动,会使整个环境蒙上抱怨的氛围,引向越来越悲惨的处境。
“紫手环”的力量
“不抱怨”活动
美国知名牧师威尔·鲍温,发起了一项“不抱怨”活动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。
觉得很难吗?
不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满正能量。而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生!
平均的成功时间是四~八个月
养成能力的四个阶段是:
:没有意识到自己常常抱怨
;发现自己在抱怨而且无法停止抱怨
:敏感意识到自己所说的话,抱怨越来越少
: 不知不觉达到不抱怨的状态了
卡缪在《异乡人》里写道:“仰望灰暗的天空,闪烁着星座与星辰,头一回,我的心向宇宙善意的冷漠敞开。”宇宙是善意的冷漠。宇宙——或神,或灵,或无论你如何称呼,都是善意(好)的、却也是冷漠(不在乎)的。宇宙不在乎你是否用话语呈现思维的力量,为自己呼求爱、健康、快乐、丰盛、平安,或为自己引来痛楚、苦难、悲惨、孤单、贫穷。
我们的想法创造我们的世界,我们的话语又表明了我们的想法。当我们用消弭抱怨来控制言语时,我们就能主动创造生活,引来我们渴望的结果。