好太太完全手册
坐月子食谱
马方编著
中华工商联合出版社
责任编辑李怀科
封面设计张宇澜
圈书在版编目《数据
坐月子食谱马方编著一北京中华工商联合出版社,
好太太完全手册
一一
坐⋯马⋯产妇一食谱
中国版本图书馆数据核字以刃第号
中华二商琪合止版社出版、发行
北京东城区东直门外新中街号
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一一一
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目录
第一章月子里母体的生理变化及病理特点·
第二章月子里的饮食营养·
月子里饮食营养的重要性···························⋯⋯
二
月子里各营养素的需求量···························⋯⋯
三
月子里的饮食特点····································⋯⋯
四
月子里的饮食宜忌····································⋯⋯
第三章乳母的营养·····。·······································⋯⋯
乳母的生理特点·······································⋯⋯
二
营养对乳母的重要性·································⋯⋯
三
影响泌乳的因素·······································⋯⋯
四
影响泌乳的其他原因·································⋯⋯
第四章坐月子常识·····························。···············⋯⋯
月子里母体会有哪些变化···························⋯⋯
二
产后多汗是怎么回事·································⋯⋯
三
何为恶露不净··········································⋯⋯
四
产后何时能过性生活·································⋯⋯
五
坐月子期间要不要避孕··········⋯⋯,·············⋯⋯
六
母乳喂奶如何做到不影响产妇体型················一
七
产后如何尽快恢复体型······························⋯⋯
〔二二〕坐月子食语
八怎样做产后体操运动·
九月子里门窗要紧闭吗·
十坐月子完全卧床休息好不好·
十一产妇为什么会情绪优郁·
十二坐月子期间要不要刷牙·
十三坐月子期间能洗头、洗澡吗·
十四月子里可以梳头吗·
十五坐月子可以看书、织毛线吗·····················⋯⋯科
十六哺乳母亲不宜化妆·
十七母亲怎样保护乳房·
十八乳汁不足有哪些原因·
十九分娩后怎样护理会阴·
二十为何要做产后检查·
二十一剖宫产手术后需要注意什么··················⋯⋯
二十二怎样安排月子中的饮食·
二十三坐月子适合吃什么食物·
二十四坐月子要不要忌口·
二十五坐月子为什么要多吃鲤鱼·
二十六产妇多吃鸡蛋好吗·
二十七月子中为什么要吃三七炖鸡·
二十八坐月子服用人参好吗·
二十九产妇不宜多吃巧克力·
三十乳母不宜多食味精·
三十一乳母患过敏性疾病能哺乳吗·
三十二患心脏病的母亲怎样哺乳·
三十三患营养不良的母亲怎样哺乳·
三十四产妇精血亏虚宜选用哪些食物·
三十五产后为什么宜用食疗·
三十六产妇选用哪些药膳好·
目录
三十七产后便秘宜用哪些药膳
三十八产妇恶露不净宜用哪些药膳
三十九产后缺乳宜用哪些药膳························⋯⋯
四十服用药膳应注意的事项·
四十一怎样减轻产妇乳房胀痛························⋯⋯
四十二怎样预防乳头破裂·
四十三怎样预防月子病·
四十四什么叫产后子宫脱垂·
四十五怎样预防和治疗子宫脱垂·
四十六如何预防和治疗产妇便秘·
四十七怎样预防产后大出血后遗症·
四十八如何防止产后感冒·
四十九怎样防治产后外阴发炎·
五十产后脱发怎么办·
第五章坐月子食谱
一月子里的营养食谱·
,鸡鸭类·························
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