团体徒步活动心得体会.doc

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【篇一:集体徒步活动心得领悟】
篇一:徒步大会心得领悟
青春无悔,且行且珍惜
-------------记第十二届大连国际徒步大会
“徒者,步行也”。夏季的大连魅力四射,吸引了大批的中外游客。在这晴空万里的五月,我们一行数十人怀揣着心里的激动踏上了徒步征程——第十二届大连国际徒步大会。此次徒步为冰山公司借此徒步大会之际睁开的公司户外拓展活动,是为丰富公司公司队成员业余生活,锻炼身体、放松心情,以及加强团队凝聚力为目的的活动。我和同事们热情响应投入其中,行家走了四个小时坚持抵达了目的地,这一路上收获得不但是沿途的景色,更有良多心里的。
大连国际徒步大会在每年五月的第三个周末举行,据各人能力的不
同,共成立5公里、10公里、20公里、30公里共四个级别。欢乐的人潮一同在大连市最美丽的景观路——滨海路上漫步,沐浴着和
暖的阳光,呼吸着清爽的空气,伴着一路景色向终点迈进。自2003年首次举办以来,本着“健康、和平、沟通”的主题,到今年为止,已经成功举办了12届,吸引了数十万来自傲连市以及全国各地的徒步爱好者,还有好多国际友人。是国内唯一被国际徒步缔盟认同的
国际性徒步活动,现已成为大连市的一张城市名片。
我在活动睁开的前一个星期便收到了通知,激动期盼之余,不免为自己体力担忧。毕竟作为一个上班族宅男,在绿茵场里随意挥洒汗水的日子忧如一去不复返,面对着日益增加的体重和缺少锻炼的身体,还是有些惴惴不安,心里想的是身为一个东北大汉,走路走累了那可就丢大人了。这种紧张的情绪,直到清早和公司的大队人马会合时烟
消云散,大家的热情洋溢和激励支持都让我仰头挺胸,照完合影,穿上公司一致制服,便踏上了征途。
滨海路沿途景色明丽,环山傍海,木板铺就,素有大连景观路之称,我们从星海广场出发,刚开始精力充分,周围的人群也是联手成云,人流如潮,从爽朗可爱的少儿子到满头华发的老年人,无不说谈笑笑,相伴而行。各个公司组织也都亮出了自己的旌旗为队伍指明前进的方向。融入了这种气氛中,行走之间的无聊和疲备也不再是大问题,欣赏周围的山林美景,同事之间的打趣拍照成了此次征程的
主旋律,我们走走停停,不时休息调整,谁都没有把原来很看重的遥远的终点放在心上,而是在享受着这平时难以感觉到的乐趣。路上有中学的学生,有含情私语的情侣,更有一队军装的专业徒步
协会。但最吸引我的还是路边两位老人高声谈笑:“老陆你这回但是来着了,这徒步大会算此次我都来五年了,你看我这身体,今后你
也得勤整!”“老田看你说的,我这不是把孙子也带来了嘛,也感觉感觉。”“哈哈哈哈哈”。看着他们尽兴享受的样子,突然想到等到自
己年纪大的时候会不会也像他们相同充满了激情呢?恍然中眼前忧如有一个穿着球衣的小子,浑不在意地摸了一脸汗水和灰尘,花猫
脸也止不住他满脸的激情与笑意,满怀这对生活的希望连续向前奔跑。
经过了白云山,付家庄公园,燕窝岭,北大桥,再到老虎滩,我们的行程终于结束。这时候倒是一头的汗水和肌肉上的阵阵酸痛一一袭来,但是每个人都笑容满面,满心都是欢乐。专心去感觉徒步,人的一世就像是一次徒步旅游,有快乐,也有悲伤,有坚持,也有迟疑;
经历的人和事就是那沿途的景色,迎面而来再与你擦身而过,而落在你的底片上的就是一世的收获和最美好的回忆。
在徒步中,行走是无聊的,但你能够选择让自己快乐的方式,由于我们每个人都奔着这个方向而去。
我又想起那夕阳下的奔跑,那是我逝去的青春。
篇二:呼伦贝尔草原徒步心得领悟
呼伦贝尔草原徒步心得领悟
2011年9月2日,在公司
领导精心策划下,在廖总的
带队下公司组织了产品开发
中心和市场推行中心进行了
户外徒步活动,这是我是我
第一次参加公司徒步活动。
暨穿越呼伦贝尔大草原——
——国金黄金户外徒步拓展
营。
2日晨,我一早3点半就起床出发,坐车前往公司集结点。其实我有原因不参加此次活动的,至于什么原因,我想多的是,人生嘛,
借口多的是,但我却忧如不想对徒步有借口,我害怕失去和大家一同进
发时并共患劫难的经历,我也希望喜欢自始自终的活动,不喜欢中途插入或前功尽弃,要玩就要玩个从头至尾。
我并没心挑战自然,在自然眼前,我们是细小的;我也不是挑战自
己,由于我不喜欢和自己过不去,2012快要,何必呢?徒步对我来说很简单,可是一种纯粹的享受休闲的自然岁月,体验城市之外的
另一种生活方式。只是而已,由于徒步就是走路,只但是比平时走的路长一点而已。
我有过担忧,我的体力和状态在当时其实不好,清早起床时还有点昏
沉沉的。我怕自己坚持不下来,但我素来在对自己说,无论怎样,
要坚持到最后。首次徒步,号称18公里,我知道这是一个相当长的
距离,行程中,必然有一段或几段需要凭意志来完成,会很累,但
只要坚持,我相信就会和好多人相同,顺利达到目的地。
徒步很悲伤,我没有挑战自然更没有挑战自己,其中有好几段路我确实是凭意志坚持下来的,我以前担忧的体力并没有成为阻挡,倒是足部的严重悲伤成了必定坚持的原因之一,我知道我穿错了鞋,鞋底薄了点,让脚部碰到了
很严重的伤害,自然,这并没有成为我坚持到最后的阻力。第一天行程结束时,我感觉很轻松,还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐,但第二天清早就悲伤了,足部的悲伤和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受,目的就在前面,路就在脚下,我不能够让自己懒散,必定得走,工作车辆一次次从身旁吼叫而过;自然一路上和同事们调笑取乐,
转移自己的注意力。一边忍受着悲伤,一边放声大笑,首次徒步,对我来说,真的是,痛,并快乐着。
此次徒步,有砂石路,有山路,有村间小道,有草地。在每一段路上行走,可能不会有很美的景色,但这条路或许我一辈子只能走这一回,说实话,这样的行走,对我们每个人来说人生并没有太多,但对我来说,这应该能够成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机遇参加公司的下一次徒步活动,但仅一次,已经值得我去收藏了。
走过了,看过了,留下的是美好的回忆,疲了,累了,静下心来慢慢品味,在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充分,那填充着的是自信和坚毅!
徒步不是一个人的活动,而是一个团队的活动,过程中也有各样各样的情况发生,这其中有走错了路,多走了弯路等等,但是我们很团结,没有把任何一个人落下,行程中,甚至有几段需要凭意志来完成,很累,但我们都相信只要坚持下去,大家就能一同顺利达到目的地。
到了最后3公里的时候,我们已经离大队伍很远了。旁边的工作车辆告诉我们先头队伍已经抵达了阵营,但我们真的是一丝力气也没有了,只能凭着意志一步一步向前挪,膝盖已经不会曲折了。我们的前面看不到一个人,后边也没有人,一度我们都以为迷失了方向。我们这一组只剩下3个人了,大家累的连话也说不出来的时候,连呜咽也成为了一种费力气的豪侈行为。面对最后一个山坡的时候,天已经很黑了,气温也降到了很低。身体疼的已经没有感觉了,向前迈步已经成为了条件反射。我知道,现在这个时候我不能够停下来休息,否则将会在也走不了一步。最后,是蒋老师拽着我的登山杖帮助的抵达了阵营。这时,团队的力量真的触动了我的,让我感觉到了国金大家庭的温暖。这是我以前都没有感觉到的,震撼心灵的触动。
专心去感觉徒步就可以发现,其实一个人的生命就象是一次徒步旅游,有快乐,也有悲伤,有坚持,也有迟疑;人生就象一路的景色,迎面而来再与你擦身而过,若是你
学会使用手中的相机,那停留在感光胶片上的就是你的财富;徒步与人生其实没什么不相同,都需要专心,都需要毅力,都有起点和终点。
在不相同的路上行走,可能不会有很美的景色,但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不相同的朋友一同走,他们会无私的抻出自己的手拉一把,这一把有多重,只有自己清楚。他们但是我一辈子的财富。
在徒步中去感觉人生,原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人,不要总是仰头傲视远方,由于要看自己脚下的路是对还是错!可能就在这仰头与低头之间改变一个人。徒步专心去感觉他,你会感觉在每次的旅途中,他变化成不相同的角色陪伴着我们的!我会素来走下去,用我的心走下去!!
终于回来了,心境平和了,从徒步我们带不回什么有意义的东西,但能带回一些美好的平和的豪放的心态,带回一些生活的兴趣,我感觉已经是很不错了。
总之,在徒步中,态度决定所有,过程是悲伤的,但终点是美丽的,由于我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步,收获好多,如同那一脚掌的水泡!感觉最多的还是那种团结的力量,相信我们大家像此次徒步的心态相同团结一心,积极向上的工作,我们公司的明天会更加美好!
总结以下:
1“工欲善其事,必先利其器”适合的装备很重要。
一双好鞋能帮你走更长远的路。
3“笨鸟先飞”早先做好各样准备。
4必然要依照自己的速度来走:不要逞强专心猛走,这样会大批消
耗体力,结果是欲速则不达
科学地衡量自己的体能,依照自己条件适合增加徒步穿越的强度,量力而为。
不要只顾低头走路,而错过了周围的景色,,因小失大。
需要及时补充水和食品,能够随时补充体力
8“君子性非异也,善假于物也。”专业登山杖能够带来很多便利,当你在凹凸不平的山路上前进的时候,登山杖能够保持你的身体平衡,防备一些摔倒或磕磕。
走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇,这时能够用登山杖在前面探路,起到风吹草动的作用
要知道自己的地址与方向,千万不要迷失方向。
态度决定所有,用不相同的态度面对徒步会有不相同的感觉。
过程是悲伤的,但终点是美丽的
团队的力量是巨大的。若是只有我一个人,绝对走不完这么远的路。
人的潜力是无量的。
篇三:徒步感想
徒步——感悟人生的乐趣
随着全民健身运动的深入睁开,登攀世界巅峰,深山探险,横渡长江、黄河等等,这些户外运动已经风靡全国。
那么,什么是徒步呢?徒步其实不是一般的步行,行程较长,难度较大,重在锻炼耐力,以达到强身健体。
由于人类的过分开采以及对生态的破坏,使得大气层碰到破坏,气温逐年上升。今年,公司领导参加了几次户外运动,感感觉益匪浅。决定在全公司范围内分批进山徒步旅游,以达到高温避暑,锻炼身
体回归自然的目的,进一步提升全体职工战胜困难的信心,加强公司职工的团队意识。
由于今年旅游活动的奇特,获得大多数职工的响应。近来几年来,由于生产的繁忙,职工活动范围的狭窄,徒步旅游能够丰富一下职工的生活,研究一下大自然的神奇。
随着人类社会的进步,人类生活的日益改进,交通发达,服务业的日益成熟,信息业的日异月新,人际关系的复杂化,,工作上的压力也越来越大,紧张、不安、忧愁得不到完好的释放,进而使我们在工作中显得没精打采、身体情况每况日下。
在公司各级领导的关怀及分厂领导的积极筹备下,公司分厂副职以上领导、党员、职工代表、职工分别分批进山徒步了旅游。每批职工都积极响应,一大早就带着行囊坐车出发。一路上大家喜气洋洋,忘记了工作中的烦恼,汽车在疾行中的颠簸,不知不觉中就抵达了目的地。
在公司领导的简要介绍后,我们便出发了。站在山脚下,看着山直插云霄,绵延数里,直叫人胆怯。刚走几步便大汗淋漓,气喘吁吁。但我坚信“坚持就是成功!”凭着我的年纪以及身体优势,走过这座山是绝对没有问题的。我漫着均匀的步伐,心里暗暗给自己鼓劲,必然不能够落下。在不但不觉中我们到了第一座山顶。站在山顶,迎着股股凉风,享受着温暖的阳光,呼吸着新鲜的空气,看着山底下,感觉那么细小,心里感觉特别的骄傲。我们着大自然的美丽风光,放飞自己的心情,忘记了车间机器的隆隆鸣声,忘记了工作生活中的所有烦恼。
紧接着往前走,山路渐渐平坦了,行走起来也没刚刚那么累,但身上的衣服已经湿透,但我知道,最高的山我都已经征服,余下的旅途不足挂齿。我们年轻人,凭着我们以前拥有的热情,战胜困难的信心,坚毅的意志,就能征服大自然。看着身旁行走有困难的同志,背着行李蹒跚前进,身旁体质好的同志帮助体女同志背包、拿东西,走在前面的同志也不时回头观看停下落在后边的同志。此时,我拿出相机,留下这刹时,留下人生友好互帮。我发现了团队精神的特别巨大,在大自然中,我感悟出人生其实充满无量的乐趣,重点是我们没有珍惜,没有发现,可是自己给自己找烦恼,看重功名利赂,只知道索取,不求奉献,这样根本事悟不出人生的乐趣。
在不但不觉中我们抵达目的地,看着身后那莽莽大山,那曲折陡峭的山路就像人的一世,人生的道路其实不能怕,只要你不要轻易放弃,你就会心会出人生的特别快乐。
【篇二:集体徒步活动心得领悟】
徒步活动总结范文一:
范文六:师徒结对徒弟总结
美好而充分的岁月总是过得很快,片刻时我作为某小学大
家庭中的一员已快四个月了。一学期的工作立刻结束,而我新的学习历程才方才开始。我有幸参加了我校超蓝工程,与刘老师结为师徒,在刘老师的帮助下,我的授课能力、学习能力、知识水品都获得了提升。而我也在师傅及组内老师关怀珍爱下渐渐适应小学数学的授课工作。
刘老师扎实的授课基本功、丰富的授课经验,这所有都让我
感觉特别扎实,他手把手的指导我备课、备学生,作为徒弟,我成为了师徒结队活动的一名受益者。
经过这学期的师徒结对活动,我领悟较深的是:这是一个师
徒相长的过程。大家都知道“授课相长”,就是在于师徒共同教研中,师父与徒弟共同获得大提升。下面我就从徒弟这个角度谈谈我的收获:
1、每次都会仔细准备听课的过程,师傅给我评课时,会反
馈初好多我自己没有意识到的优点和缺点。比方对某个教具或黑板的使用,我可能从教师的角度感觉该用,但其实不知收效会怎样,但师傅能够从听讲人的角度领悟到,评课时就会反响给我,进而起到了必然或否定的收效,让我今后能够有意识地进行调整。
2、我听师傅的课也会有很大收获。刘老师最大的特点就是
授课有序,特别清楚。他的课给人的感觉沉着自在,课堂气氛也很好!真切的做到了让学生在快乐的学习气氛中锻炼,将知识授课与感情教育结合在一同。
大家都有领悟,仔细准备一节课和大家听课评课的过程会给讲课人带来很大收获,那么师徒之间的听评课就恰似堂堂都是公开课,必然会带来更大收获。我感觉师徒结对像一条无形的纽带联系在师徒之间,使他们在有意没心之中增加了沟通和互相学习的机遇,进而获得提升。
再次是在师生关系上:我向来感觉教师应用自己广博的爱去温暖每一位学生。教师只有热爱学生、敬爱学生,才能去精心地培养学生,“爱”源于高尚的师德,“爱”意味着无私的奉献。有了这种心境,师生之间就能处于一种友好的状态,好多事情便瓜熟蒂落。但是由于第一学期的无经验,在宽与严的尺度掌握上我拿捏得不是太准,让我特别头疼,经过屡次的研究、总结,在师父的指导下,我深刻的认识到对学生的师爱必然要掌握以下的几点原则:
。祖先云:教不严,师之惰。教师的爱,不是对学生的纵容,而是对学生的严格要求。自然,严格也不是苛刻,严格是表现在对学生思想质量、行为规范、组织纪律的正确引导,表现在教会学生为人处世,培养创新精神的诚挚付出。
。讲台不是上下尊卑的界限,学生有他们自己的人格。他们也期望获得老师的理解和敬爱。自然,理解和敬爱他们的人格,不是让他们自由地形成和发展他们的人格,而
是在老师的爱心引导下,使学生自觉地形成和发展健康的人格。
。教师应以宽容、广博的胸怀,不胜其烦的精神,用人格的力量,来影响学生的言行举止,照亮学生的心灵。自然,宽容不是一种无原则的纵容,不是冷视学生的缺点和过失,宽容是要求我们将心比心去包括、去开解和引导他们。
。多留神,多观察,多关怀他们的学习、生活,帮助他们各样迷惑,指导他们怎样学会学习,学会休息,学习自强自立,学会办理人际关系,让学生健康、快乐的成长。
其次,我认识到尽到教书育人的职责,光有爱心是不够的,还要勤奋研究、科学施教。
教育活动有其客观规律,正确运用授课规律,能提升教师的工作效率。这个规律的核心即是科学、有效的教育方法,要靠自己不断的研究,更多的还是要向师父,身旁的优秀教师们学习,我们要善于站在巨人的肩膀之上。博览群书,勤于思虑,侧重更新,夯实学术基础。
回顾一学年的经历,我深切地领悟到,超蓝工程不但为我的成长供应了优秀的条件和机遇,同时也为我今后的工作打下了牢固的基础。我不但认识到了科学课这门知识丰富的学科它的针对性,合用性和可接受性,也领悟到了做一名科学课老师要不断积累自己的知识,丰富自己的经历,把这门课的优秀带到课堂,带到孩子的心中,带
给每个孩子科学课的享受。在这短短一学期中,收获好多,在今后的授课过程中,我将更加严格要求自己,努力
工作,弘扬优点,改正缺点,在不断地学习与实践中,使自己和学生共同进步、共同成长。
范文七:青蓝工程“优秀师徒”申报
——徒弟总结
常州市新北区新华实验小学周晓红
记得刚踏上工作岗位,面对一群可爱的孩子,我显得束手无策,就在我很茫然时,学校举行师徒结对活动。我拜曹亚凤老师为师傅,她工作中那份仔细的态度,扎实的专业知识,丰富的授课经验,深邃的授课理论等经常让我在动人之余,获得了好多学习、工作动力,使自己能更好的投入到这份事业中去。在曹老师的言传身教的帮助和指导下,有好多的领悟和心得,下面我就谈谈自己的收获。
作为一名青年教师,不应该停止学习。曹老师经常督促我多看授课用书,多听她和其他老师的讲课,多吸取别人优秀的地方。曹老师的课最大的特点就是授课环环相扣,很有吸引力。她的课给人感觉沉着自在,特别简单理解,课堂气氛也很好,真切地做到了让学生在快乐的学习气氛中掌握知识,并把知识运用到生活中间。我们常在一同沟通上课后的领悟,在多次听师傅课的过程中,我慢慢领会到了她思想的灵便,而且正确地掌握住每一节课的闪光之处,在这样反屡次复的过程中,我受益匪浅。不断的学习中,我的专业涵养获得了较快的提升。这点也让我更深刻的意识到:只有不休学习,才能使自己更好的适应授课的要求,才能以崭新的思想、看法指导自己的教育实践。于是每一次的培训、会商会、专家讲学我几乎都不会落下。课外,还要阅读教育授课书刊,经过多种方式获守信息,不断更新自己的教育授课看法。经过努力,我的课堂授课能力不断提升,在“新魏杯”青年教师评优课中获一等奖,在新北区青年教师评优课中获二等奖。
曹老师给我提出了这样的发展目标:作为一名青年的教师,不但要搞好本班的授课工作,平时还应注意多思虑、多提问、多反思、多积累。我勤动笔,我会在每个授课方案后边写一写课后的感想,评一评课堂的收效,思虑怎样改进。每天,自己都生活在充分与动人之中,经过一段时间的努力、无论是我的授课基本功、专业涵养、授课成绩,以及作为教师的语言表达能力、授课机智,还是授课组织、管
理能力、都在不断地进步。《美在其中妙在自然》《不容忽略导的作用》《让师爱在静静话中流淌》等十几篇论文公布或获奖。
从参加工作以来,我素来担当班主任工作,曹老师在班级管理、与家长的沟通等方面给了我好多实实在在的指导,在我们共同努力下,我获评校优秀指导员、新北区优秀班主任、新北区优秀中队指导员;所带班级获评常州市五星中队、在新北区“珍爱”活动中获评四星中队。
2006年,我担当语文教研组长,在教研组建设方面,曹老师更是手把手地教,我和教研组成员一同加强学习,不断提升教育理论。立足课堂,加强授课管理、优化授课方案、改进学习方式,成立高效课堂、提升课程推行能力,全面提升授课质量。组织教研组老师上商议课,在商议中与老师共同成长,我与多位老师的论文获奖获公布。
学习、实践、科研,这是青年教师成长的必然之路,曹老师激励我力争做一名科研型的教师。我参加学校省立项课题《苏南农村小学幸福童年教育的实践研究》的研究,并负责其中子课题《幸福童年教育理念下寄宿生课余团队生活的实践研究》的研究,经过全程详尽参加,自己在课题研究方面积累了好多经验,同时也提升了自己课堂授课水平。
人们经常说“师恩难忘”,确实这样,作为徒弟,我诚挚地感谢师傅对我的关怀和珍爱。在今后的工作中,我会将她对我的关怀和帮助转变为教育授课上的动力,虚心请教师傅,诚意诚意地接受师傅的指导和督促,争取工作中更快地成长,做一名领导放心、学生喜欢、家长相信的语文老师。

范文八:
师徒结对活动总结随着教师队伍的壮大,为赶忙的将再生力量转变为骨干力量,2013学年的师徒结对的活动,经过这学期的师徒结对活动,我有两点感觉:
一、乐当师傅,主动邀请他听课
教师由学生转变为教师身份,面对好多的迷惑,特别是教材的办理,重难点的破解等问题。坚持听课是解决这些问题最快捷的手段。因
此规定她们必定“先听课,后上课”即“先模拟,后创新”的培养模式。
同时也解决了教师不好意思去听课的问题,更不会出现“这节课简单,不用听了”这样令人尴尬的场面。作为新教师他们得听各样课型:新