完整版心理健康测试卷.docx

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测试说明:
对以下40道题,若是感觉“经常是”,划√号;“有时”是,划△号;“完好没有”,划×号。
测试题:
经常早醒1-2小时,醒后很难再入睡。
上床后,怎么也睡不着,即使睡着也简单惊醒。
经常做恶梦,慌张不安,清早醒来就感觉疲备无力、忧愁烦躁。
平时不知为什么总感觉心慌意乱,坐立不安。
学习的压力常使自己感觉特别烦躁,讨厌学习。
读书看报甚至在课堂上也不能够专心一致,经常自己也搞不清在想什么。
碰到不满意的事情便较长时间地默然少言。
感觉很多事情不满意,无端生气。
对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有害怕倾向。
经常思疑自己发育不良。
一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
思疑自己患了癌症等严重不治之症,屡次看医书或去医院检查。
经常无端头痛,并依赖止痛或沉着药。
经常有离家出走或走开集体的想法。
感觉心里悲伤无法解脱,只能自伤或自杀。
测评方法:
√得2分,△得1分,×得0分。
议论参照:
0-8分。心理特别健康,请你放心。
9-16分。大概还属于健康的范围,但应有所注意,也能够找老师或同学聊聊。
17-30分。你在心理方面有了一些阻挡,应采用合适的方法进行调适,或找心理指导老师帮助你。
31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找特地的心理医生进行检查治疗。
41分以上。有较严重的心理阻挡,应及时找特地的心理医生治疗。
心理健康自测量表
每一个人都特别关心自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心
理健康呢?它是指人的内部心理与外面行为友好、一致,并能优异的适应社会、环境的一种
心理状态。它有这样几个指标:对自己有合适的认识、正视并能接受现实、有优异的人际关
系、热爱生活,乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪,保持优异的心情、有健全的人格、
心理特点要吻合年龄特点。以下题目能够帮助你认识自己的心理健康程度,使你更清楚的认
识自己。请你依照自己的实质情况,在选项A、是,B、无法确定,C、不是,中选出和自
己最凑近的选项,填到后边括号内。
【测试一试题】
,情绪善变。()
,电源可能有问题,所以多次检查,甚至走了好远还拐回来看看。()
,却素来担忧会不会染上什么严重的病。()
,害怕站在高处,害怕当众讲话。()
。()
,认为公用电话不洁,而不敢使用。()
"这样做可否顺利?",以致无法放手去做。()
,明知这些念想很无聊,却又无法摆脱。()
,若是不从某只脚开始走,心里总是不安。改变床周边的东西就无法入睡。()
,自己却觉着没有什么意思。()
,见到的东西无法清楚的回忆出来。()
,也许不知为什么总是很讨厌或产生强烈的孤独感。
()
心中无端的产生"这个世界正趋于消亡,新的世界马上开始。"的感觉。()
、凝视自己或追赶自己。()
。()
常自言自语或暗自觉笑。()
,夜晚睡觉时总觉着有人进入了房间。()
,会很敏感的觉着"我被人讽刺"。()
。()
当东西抛弃时,便不由自主的想到"大概是某某偷去的",当碰到老师的责怪时,马上会想到"必然是某某密告的"。()
【评分标准】
是:2分无法确定:1分不是:0分
结果统计:
~11题作为A类你的总分是:
12~17题作为B类你的总分是:
18~20题作为C类你的总分是:
结果解析:
A类和B类的得分都在:4
分以下:心理特别健康,
神经也特别正常;5~7分之间:
你
的心理健康情况一般,可算是一个很正常的人;
8~10
分之间:
表示你的神经有些疲备,
你最好是想法减少学习的压力,
进行娱乐以调治生活而放松精神;
A类得分在11分以上:
可能会有神经衰弱的倾向,你需要关心一下自己的健康了;
B类得分在11分以上:
那你
就有预防精神分裂的必要了,
最好是请心理指导老师进行指导,
早些预防;C类得分在
4
分
以上:就有强烈的企图倾向,最好是尽早的请老师进行指导。
社会交往能力自测表
请同学们依照以下情况给每道题目如实打分:吻合:2分;基本吻合:1分;难以判
断:0分;不太吻合:-1分;完好不吻合:-2分。
【测试一试题】
,第一要问有没有不熟悉的人出席,如有,我的热情就会下降。
。
,我感得慌张失措。
。
。
,我不敢看听众的眼睛。
。
。
,我能够接连好几天不说话。
若是没有熟人在场,我感觉很难找到互相讲话的话题。
若是在"主持会议"和"做会议记录"这两项工作中选择,我必然选择后者。
参加一次新的聚会,我不会结识很多人。
别人央求我帮忙而我无法满足对方时,我常感觉难以办理。
不是万不得已,我决不求助于别人,这倒不是我的个性好强,而是感觉难以张口。
我很少主动到同学、朋友家串门。
我不习惯和别人聊天。
领导、老师在场,我讲话特别紧张。
我不善于说服别人,尽管有时我感觉很有道理。
有人对我不友好时,我经常找不到合适的对策。
我不知道怎样同忌妒我的人相处。
我同别人的友谊发展,多数是别人采用主动向度。
我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
我不善于赞美别人,感觉很难把话说得自然、平和。
别人话中带刺愚弄我,除了生气外,我别无它法。
我最怕款待工作,由于要同陌生人打交道。
参加聚会,我总是坐在熟人旁边。
我的朋友都是同我年龄相仿的。
我几乎没有异性朋友。
我不喜欢与地位比我高的人交往,我感觉这种交往很拘束,很不自在。
我要好的朋友没几个。
【评分标准】
得分在30以上,说明你的交往能力是很差的,得分在0---30之间,说明
你的交往能力比较差;得分在-20---0分,意味你的社会交往能力还可以够;得分在-20分以
下,说明你交往能力强,善于社交。