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湘雅二医医院精神神卫生研研究所
柳娜
什么是心心理压力力?
压力首先先是一个个物理学学的概念念
躯体的一一种感受受有有形形
大部分心心理压力力是由已已经发生生或即将将发生的的生活事事件引起起
内心冲突突引起
有个体差差异
给人铺天天盖地的的感觉,,让人无无处遁形形
你的压力力大吗??
学习压力力
学习负担担
课外安排排
考试成绩绩
晋职考级级
你的压力力大吗??
工作压力力
招聘就业业、工作作强度、、职务升升迁、竞竞争激烈烈
你的压力力大吗??
生活压力力
经济问题题、人际际交往、、
年龄增长长、
疾病负担担、
恋爱婚姻姻
你的压力力大吗??
环境压力力
自然环境境、出境境文化、、
环境变迁迁、住房房紧张
自己“把把脉”
失眠
不耐烦、、暴躁、、易怒
食欲不振振
容易生病病
焦虑不安安
冲突
腰酸背痛痛
头晕胸闷闷
怎样舒缓缓压力呢呢?
乐与沟通通是潜质质
忙中需能能偷闲
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