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高血压病人社区护理干预争辩
刘凤茹
吉林省长春市二道区八里堡社区卫生服务中心 吉林省长春市 130000
【摘 要】近年来,高血压是人们简洁患上的疾病之一,对人们的生活产生很大的影响已经成为了人们身体健康的一大杀手。高血压疾病在初期没有对身体有太大影响,,最好的方法是用药物把握血压,改善生活的不良习惯。因此,社区对高血压的护理干预是常见和有效的护理干预方法,本文对一些常见的护理干预方法进行争辩。
教育期刊网http://.;病人;社区;护理干预
1高血压的概念和发病缘由

高血压是常见的心血管疾病,主要的临床表现是体循环动脉收缩和舒张压增高。持续不断地动脉增高会导致心、脑、血管等全身的损害。

高血压的发病缘由有4种:第一,遗传性质的发病,这样的病人家族史里确定有亲属换过高血压疾病。其次,年龄因素。高血压疾病是中老年疾病,到中老年龄后发病的几率增大。第三,环境因素,比如精神压力大,膳食不平衡,缺少运动。第四,由于一些药物导致引发高血压。
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2社区护理干预方法

社区护理干预最基本的方法是对社区的居民进行健康教育。以便于提高居民对于高血压疾病的生疏,提高对于自己健康的重视,提高自己保健的力气,转变不良的生活行为习惯。高血压病人和其他突发疾病不同,不行能长期的在医院住院,病人需要知道一些基本的高血压疾病学问。包括:高血压疾病的危害、患病的程度、药物治疗的方法和长期坚持的重要性、正确了解药物的使用剂量和副作用、知道血压可以把握和治疗的。对于患者家属,应当对高血压有着充分的生疏,能够确的检测血压,把握一些家庭护理的技能。对于健康的居民,也需要知道高血压疾病的缘由,发病症状,基本的把握方法等,有着健康的生活方式,最好定期的检查自己的血压,这是最直接能够发觉患病的途径。对于一些高危的居民,需要指出他们的不健康的生活方式,包括饮食不当、吸烟、过度喝酒、缺少运动和心理压力大。针对性的订正他们不健康的生活方式。健康教育的形式多变,可以召开高血压疾病讲座、播放录像、呈现资料、发放报刊、粘贴宣扬标语等。

大量的事实证明,高血压疾病诱发的缘由之一是长期的精神压力过大和心情阴郁引起的。高血压患者在确定程度上有着紧急、焦虑、好胜、简洁感动和攻击性。这些心理因素可以加重病情,对于高血压的把握有着不利的影响。我们应当对患者家属讲解心情把握的方法,对病人进行心理干预和心理辅导,比如:进行放松训练、进行音乐治疗,听一些轻松越快的音乐、培育一些健康的爱好、参与消遣节,多与家人伴侣沟通,保持患者的心请愉悦,心态乐观,以便于削减并发症和血压的上升。
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高血压疾病有一个很大的把握点是膳食的平衡,一些患病的人群有可能一些不恰当的饮食就引发血压的上升。因此,膳食结构改善是高血压社区护理干预主要方法之一。社区护士应当对居民的生活习惯和饮食习惯做出确定的调查了解,把一些不健康的饮食录,提出一些针对性质的饮食健康习惯。第一,留意每日的食盐摄入量,尽量每天的摄入量不要超过6克。谨记食用腌制食品,和纳含量高的食物。其次,削减脂肪的摄入,提高蛋白质的摄入。在日常的生活中,改善饮食的结构,尽量削减高脂肪的食物,比如肉类。增加蛋白质含量高而脂肪含量少的食物,比如鱼类。增加含钙高的食物,如:牛奶和蛋类。增加含镁高度食物,如:菠菜和豆制品等。第三,多食用水果和蔬菜。增加水果和蔬菜的摄入量,由于,水果和蔬菜中含有较高的纤维,可以有助于降低血压。第四,确定要限制喝酒喝和吸烟。喝酒会降低高血压药物的效果,还会增加病情的严峻。第五,削减刺激性质的饮料。比如,可乐和咖啡。第六,留意不要过度饮食高糖的食物,高糖饮食会引起胰岛素的抵制。糖量摄入过多会引起肥胖,肥胖是高血压的一个诱因。
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适当的运动可以促进血液的循环,降低胆固醇生成,增加身体机能,对于降低高血压有着确定的作用,因此,需要增加日常的活动量,比如,慢跑,步行,骑车,太极拳等。但是,运动必需是有规律,每周3到5天,每次运动时间不宜过长,以一小时为最佳。实行循序渐进的方式不断增加运动量,不能一次突然加大运动量,身体会承受不住。运动的时候要留意气候,冬天需要有保暖措施,夏天留意防暑。选择穿着吸汗的衣服和运动鞋,运动的时候确定要谨记,第一,生病和不舒适确定要准时停止运动。其次,空腹喝饭后不要运动。第三,运动不要断断续续。运动还可以保持体重,削减肥胖的可能性。高血压病人应当留意休息,避开过度的劳累和劳作,每天早睡早起,保证有着充分的睡眠时间,养成良好的生活习惯促进身体和心理的共同健康。

高血压疾病是长期的治疗,社区护士需要定期的到病人家里访问,记录最新的病情,准时指导病人用药,防止病人放弃把握和治疗疾病。
3结束语
高血压疾病现在还没有可以完全治愈的药物和治疗方法,通过社区的长期的护理干预,使用健康教育、心理干预、膳食平衡、熬炼和休息等方法,可以提高患者对高血压的生疏,建立健康的生活方式,提高病人对自己管理力气和把握把握力气,达到有效的把握血压上升,把握疾病的发生,削减并发症发生的目的。所以,社区护理干预对于高血压疾病的防备有着重要的意义和效果。
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