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篮球训练总结
篮球训练总结
我校篮球训练,已有了肯定提高。队员在身体素养,根本技术方面有了不同程度的提高,现将训练工作总结如下:一、选择适宜的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务
小学生正处在生长发育的阶段,协调性、灵敏性素养较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对学生的身体素养特征及生理、心理特征制定科学的训练规划,逐步提高训练水平。主要表达在几个方面:培育团结奋斗的集体主义精神和坚韧拼搏的意志品质;学习和把握篮球的根本学问、技术和战术;加强身体训练。小学生喜爱内容新奇,生动活泼训练方法,对于艰难、枯燥的训练总是很可怕,独生子女缺乏吃苦耐劳,怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要依据这些特点,采纳生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点,解决主要冲突,进展反复练习。多表扬、多鼓舞,准时订正多余、错误的技术动作,多用嬉戏练习激发他们的训练积极性,发挥他们的主观能动性,到达事半功倍的训练效果。
二.、根本技术的训练
全部学生对篮球都比拟生疏,连根本的运球、传球、投篮都把握得不是很好。因此训练上难度很大。我着重从篮球学问入手,对学生们具体讲解了篮球的规章,使学生们明白了篮球的自身特点;业在训
练中让学生明白运球、传球是篮球竞赛中的关键技术,通过娴熟把握根本技术和娴熟的根底协作(传切、突破、掩护等),使将来在竞赛中把握竞赛的主动权。(1)对运球的训练
运球在竞赛中是特别重要的技术环节,在快速推动的进攻,带球摆脱防守,上篮得分等等。可以说,一个队假如在竞赛中不会带球,掌握球,那么这支球队确定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成局部。在训练中我首先对运球的手法进展教学,我发觉简单错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜爱眼睛看球,球感差,因而在训练中我安排了大量的运球练习,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8“字型运球,这些动作在竞赛中都是比拟常常使用到的技术动作。把运球练习结合到竞赛中去,例如对学生的运球时间进展竞赛,最慢的学生罚做俯卧撑或是做一个小惩处,或是运球追赶跑。既提高了学生的训练积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高球性,到达训练的目的,一举两得。(2)对传、接球的训练
传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻学生在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术协作的详细手段。是竞赛中运用最多的根本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术协作质量。因此我非常重视传、接球的训练。在训练中我要求
学生在传、接球是要避开丢球,重点要求她们留意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进展十五分钟的传、接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的双人双球练习。易犯错误是:全手掌触球,手心没有空出,手指僵硬,两拇指距离过大或过小,造成接不到球或是球打到自己的身上,为以后的竞赛埋下隐患。因此在训练中我常常提示学生要时时留意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开头,再进展移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用力量。
三、多进展教学竞赛,使学生在竞赛中发觉问题和缺乏
竞赛是检验一支球队平常训练水平的质量好坏的标准。因此平常肯定要正确对待每一次训练。多打竞赛,以赛代练,使学生在竞赛中积存阅历,在训练和竞赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点,我依据学生的特点,在竞赛中要求学生利用快、准、多变的协作,打乱对手的赛前部署,争取竞赛的主动性。竞赛的目的是为了稳固和提高学过的技、战术,培育运用技、战术的力量,在高强度的对抗中磨炼意志,培育良好的心理素养。
陈伟201*.12
扩展阅读:篮球社团工作总结
篮球社团活动总结
本学期我主要是负责同学篮球社团的教学。本学期同学报名参与篮球社团课程特别踊跃,表现出了很高的积极性。
本学期我依据学生的身体特点安排了以把握根本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间,主要是让学生学习胸前传接球,行进间传接球,原地运球,行进间运球,三步篮等技术动作,使学生对篮球有个初步的了解,培育他们对篮球运动的兴趣。在从事这局部教学的时候,我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习,而是在讲授完根本动作要领,学生熟识后通过各种嬉戏活动提高学生的篮球技能。社团活动是以培育学生的兴趣为主教学目的的,那么对于小学生来说,尤其是这些第一次接触篮球运动的女同学来说尤为重要。男生喜爱打对抗赛。嬉戏是最能激发他们兴趣的手段,所以将教学内容置于嬉戏中寓教于乐,很好的到达了教学目的。
在把握了根本的运球及跑篮技术之后,我又进一步提高了教学难度,由一个人的活动变为两个人相互协作才能完成的练习原地传球及行进间传球。现在的孩子根本是独生子女,他们个人活动力量都很强,但是需要两个人或是多个人协作进展活动时,他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术,就是培育学生的合作精神。一个人的力气是微缺乏道的,一个要想在社会取得胜利和成就,就需要与人合作,需要得到他人的帮忙,孤军奋战,难成大业;现代社会竞争日趋鼓励,努力培育竞争意识和力量
有助于学生走出学校,走向社会能很好的适应社会。
在本学期的后半时间里,我主要是组织学生进展三对三或是五对五的教学竞赛,让学生将本学期所学的篮球根本技术运用到实践中。在实践中找到缺乏,并提高自己。打起竞赛来他们的积极性及作风特别精彩。虽然竞赛中还存在着许多走步的现象;虽然他们很长时间也投不进去一个球;虽然他们没有什么娴熟的协作,但是他们战胜了自己,他们在进步,他们体验到了篮球带给自己的欢乐。
本学期篮球校本课程存在缺乏的方是,低年级学生由于力气的缺乏投篮比拟困难,积极性不是很高。由于人比拟多,场地少,学生练习的次数不是许多,没有到达预想的效果。
回忆一个学期校本课程的教学,有收获、也有缺乏,我将不断努力学习、总结、提高,争取在新的学期里使我的校本课程教学更一层楼。
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