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“绿色性福”的秘诀
有人为了追求所谓的“性福”,不惜购买性保健用品,或服用“伟哥”等药物来满足自己猎奇的心理。久而久之,给身心带来了严重的损害。近年来,“绿色性福”的理念被悄然提出――崇尚自然,追求健康,不借助任何外界药物和器材,完全是发自于内心的,自然萌动的两性之爱。
享受“甲级睡眠”
“甲级睡眠”是全裸睡眠的一种代称。医学专家认为,人是自然之子。从人类最初的原始社会起,人就是裸体而睡。身体摆脱了衣服的羁绊,可以获得良好的睡眠质量。同时,女性裸睡还能使皮肤得到最大限度的休息和放松,从而使肌肤更加光鲜、水嫩。裸睡还能使皮肤毛孔尽情地舒张和开放,使女性撩人心脾的体香毫无阻挡地释放。卧房中弥漫着的男性荷尔蒙和女性的体香,无疑是最具天然本色、最有煽情力的爱的气息。在这种绿色气氛的包围下,丈夫自然会爱意奔放、春心涌动,夫妻“绿色之爱”的小夜曲就会上演成功。
培植情爱的空间
“性福”是爱情的升华,也是幸福的添加剂。“性福”离不开感情的基础,也离不开彼此生活中充足的时空相处。夫妻双方要尽可能地多创造一些在一起的空间,下班回到家后,夫妻可以一起做家务活、饭后一起散步,然后一起上床而眠。共同的生活节拍,一样的作息时间,两人可以同步的交流思想、沟通情感,也有大量的时间营造性爱前的温馨气氛。双方相爱越深,性生活的频率和质量就越高。
通过运动来强化
对男人来说,一次性行为的耗氧量,和一口气爬五层楼梯的感觉相似。如果爬两三层楼梯就心慌、气喘,自然就无法好好享受性生活。许多研究表明,经常运动会促进男性荷尔蒙的分泌;人体的生理学和解剖学也告诉我们,男人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。男性要达到性高潮,完成强有力的射精运动,就必须要有强有力的下腹部肌肉和双脚肌肉的强力收缩。因此,平时应多运动,锻炼体力与心肺功能,如跑步、骑车、游泳、打球等有氧运动。
寻找放松的状态
压力是中年男人的最大致命“性”伤害。人处在高度的紧张和压力之中,体内肾上腺素就会大量分泌,造成血管收缩、心跳加快、血压上升。肾上腺素增加对男人的雄风来说也起到负作用:因为勃起是血管放松的结果,而强力的血管收缩自然使男人勃起不坚或一蹶不振。长期如此,