流感是什么？得了流感有哪些症状？.pdf

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流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,简称流感,俗称
重伤风。流感病毒通过呼吸道飞沫传播。本病传染性强、传播迅速,
起病急,病程短,潜伏期一般一至三天,通常自然病程为一周左右。
流感的主要症状为发热(一般体温超过38℃)、全身酸痛、头痛、骨痛、
肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,严重时会引起肺炎及
其它并发症,可以致命。流感病毒有不种类型,一般每十年左右便会
出现新的病毒品种,并常常引发新病毒株的流行。
流行性感冒目前尚无特效治疗的药物和方法。高热、头痛、全身酸痛
较重的病人,或剧烈咳嗽者均可酌情予以对症治疗。对继发性细菌感
染者,可酌情予以抗生素治疗。病人高热时,切忌捂得大紧,以防体
温继续上升而引起惊厥。
天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免
疫力下降,给流感病毒可乘之机。因此,对付流感最有效、也最健康
的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常饮食中的营养。主要的
措施有以下几条:
1、提高自身免疫力
坚持体育锻炼;保持充足的睡眠;不能让自己疲劳过度,注意休息;
保持轻松的心情;保持室内相应温度(20℃左右)和湿度(70%)
2、合理搭配饮食
饮食要营养充足;适当补充维生素C;多饮绿茶(含有Catechin儿茶素,
有助于抵抗流感病毒)
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3、减少传染机会
在流感高发季节及当地有流感暴发疫情时,避免去人多地方;保持室
内空气清新和流通,必要时可适当进行室内空气消毒;如家中有流感
病人应注意经常洗手,避免相互传染。
4、接种流感疫苗
流感疫苗,顾名思义是一种预防流行性感冒发生的有效措施。一般来
说,接种流感疫苗后产生的抗体,可以在人体内维持一年以上,但因
为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。
以下是应该接种疫苗的两类人群:一类是60岁以上的老年人、体弱
多病者以及青少年学生;二类是重要工作岗位的人,包括医护人员、
教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。
5、流感的防治中的“五忌”与“二宜”
“五忌”为:
一忌多吃“荤”,以清淡饮食为主;二忌劳累;三忌烟酒;四忌洗澡,
以免再次受寒;五忌乱服药。
“二宜”为:
一宜多喝开水。补充足量的水分能稀释血液中的毒素,减轻感冒的症
状,缩短病程:二宜好好休息。减少消耗,保持体力,才能增强机体
抵抗力。
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