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各种心理治疗方法整理
二级咨询师考试各种心理治疗方法
一、系统脱敏法
(一)工作程序
1、学习放松技巧:重点强调面部肌肉的放松;在家也要反复练习;
2、建构焦虑等级:对引发求助者特定焦虑的刺激因素的归纳整理,排列一个顺序;
3、系统脱敏:开始脱敏训练,如果分数超过25分,需要继续放松。反复训练,直到不再焦虑紧张时为止。
(二)相关知识
1、源于动物的实验性神经症的研究。
2、20世纪40年代,精神病家沃尔普首创。原理是:让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复暴露,同时求助者以全身放松予以对抗,从而使这一刺激失去引起焦虑的作用。
3、注意事项:①不同的焦虑情境,设计不同的等级焦虑等级表;②可以用其他的方法降低焦虑;③等级之间的划分应尽可能细一些。
二、冲击疗法
即满灌疗法,是暴露疗法之一。暴露疗法是用来治疗恐惧和其他负性情绪反应的一类行为治疗方法。有现实冲击疗法和想象冲击疗法,针对不同的恐惧刺激。常被用来治疗一些与焦虑有关的障碍、强迫性障碍、创伤后应激障碍以及广场恐惧症。
(一)工作程序
1、筛选确定治疗对象:详细的体格检查;
2、签订治疗协议:介绍原理、方法和可能出现的各种情况;
3、治疗准备工作:确定刺激物,设计刺激物的呈现方法;
4、实施冲击疗法:一般实施2-4次,一日一次或间日一次。
(二)相关知识
1、其产生源于动物实验,最早使用这种方法的是一个叫Crafts的内科咨询师;
2、使用过程中的注意事项和伦理角度。
三、厌恶疗法
厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法,使求助者进行不不适行为时,同时产生令人厌恶的生理或心理反应。
(一)工作程序
1、确定靶症状:有极强的针对性;
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2、选用厌恶刺激:必须是强烈的,可以有电刺激、药物刺激、想象刺激和其他刺激;
3、把握时机施加厌恶刺激:把厌恶体验和不适行为紧密联系起来。两者应该是同步的。
(二)相关知识
1、其原理是经典条件反射;
2、最早的比较正规的是在1929年,Kantorovich用电刺激治疗酒瘾。
3、厌恶疗法使用过程中需要注意事项:安全。靶症状必须单一具体。
四、模仿法
又叫示范法,是向求助者呈现某种行为榜样,让其观察示范者如何行为以及他们的行为得到了什么样的后果,以引起他从事相似行为的治疗方法。
(一) 工作程序
1、选择合适的治疗对象:除了症状以外,还要评估求助者的模仿能力;
2、设计示范行为:有针对的设计一个或一组示范行为;
3、强化正确的模仿行为:将模仿行为吸收,巩固,融合为个体自然行为的一部分,及时给以强化。
(二) 相关知识
1、模仿法是建立的班杜拉的学习理论的基础上的,该疗法可分为以下几种具体方式:①生活示范;②象征性的示范:适当的电影或录像;③角色扮演;④参与示范;⑤内隐示范:想象示范行为。
2、注意事项:更适合于年轻人;强调示范者的作用,与求助者的共同点越多效果越好。强化应适时恰当。
五、生物反馈疗法
(一)工作程序
1、治疗前准备:设立专门治疗室,咨询师熟练掌握其原理和方法,向求助者讲解生物反馈的原理、方法、特点和功效;
2、诊室训练:训练前注意;测定肌电水平的基线值;反馈训练;每次训练30