妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护理方法.doc

妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护理方法
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妊娠期(便秘、呕吐、哮喘、静脉曲张)居家护
理方法
静脉曲张居家护理小百科
静脉曲张成因
静脉曲张为静脉最常见的疾病,主要是因为长时间维持相同的姿势,使得静脉压力过高,发生异常的扩大肿胀和曲张,皮肤冒出像蜘蛛网一斑扭曲的血管,或者像树瘤般的硬块结节,进而引起腿部的滞重感。
方法
要预防静脉曲张,可以多喝柳橙酒,并且将加些柳橙皮一起喝。然后尽量不要跷腿,也不要久站。
如果是要加强静脉系统的抵抗力,并刺激腿部血液循环,则可以在一公升的沸水中,加入五十公克刚转红的葡萄叶,浸泡十分钟,过滤之后一天喝三到四次,并且不要在用餐时间喝。
最后,每天早上梳洗前,可以把腿伸直,将脚板向内拉,让脚板与腿部拉成直角,订维持这个姿势,让脚趾前后活动连续进行十次。
静脉曲张原理
葡萄属葡萄科植物,原产于小亚细亚,拜查理曼大帝之赐,葡萄藤遍布了所有的修道院。十六世纪时,人们更进一步的发现了它的疗效。
至于这里所提到的红色葡萄叶,可以在秋天时采收,然后放在阴凉无光的地方风干。
它之所以能够对抗静脉曲张,是因为含有许多花青素与丹宁,可以透过稳定胶原蛋白与增加微血管弹力,减缓静脉渗透性,避免静脉淤滞。
此外,花青素还能够保护血管管壁,紧缩组织,透过收缩肌肉纤维,缩小血管管径,有助于静脉血液回流,并对抗自由基。发生剧痛,再加上沉重与发热的感觉,则可能是静脉炎--扩张的静脉内部形成小石头,这个石头会移动并形成肺拴塞,必须紧急就医。
妊娠期呕吐的居家护理
妊娠呕吐
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发生时间一般在怀孕后的第6周,多数孕妇出现不同程度的恶心、胃口差的状况,并且在清晨起床后出现空腹时呕吐的现象,通常持续到第12周。自此,往往不治而愈。孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前,美国、日本等国科学家经研究认为,这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力,母体需对所食的食物进行毒性甄别,以此来保护胎儿免受影响。
居家护理
·少食多餐,每次进食量不要太大,吃清淡易消化的食物;
·吃饭时不要喝汤、饮料和开水;不要吃油腻食物;
·曾使自己产生不愉快情绪的食物不要吃;
·不要吃过甜或过刺激的食物;
·早晨起床后如果恶心明显,可吃麦粉做的面包、咸饼干;
·用生姜片擦唇涂舌有助于减轻恶心;
·可口服维生素B6片,每次10毫克,一天三次;
·调整情绪让心情放松很重要,比如梳妆打扮一番,逛逛公园,举办家庭聚会等。丈夫要尽最大努力体贴妻子,解除孕妇对妊娠厌恶,担心胎儿不正常、惧怕分娩疼痛及身材变形等紧张情绪。
医通无忧网专家提醒:如果呕吐剧烈且时间较长,应去医院进行静脉点滴。
妊娠期便秘的居家护理
妊娠期便秘
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便秘成因:妊娠以后胎盘分泌大量孕激素使得胃肠道肌肉力量减弱、肠蠕动变慢,所以经消化后的食物残渣在大肠停留时间变长,残渣中水分被肠壁吸收而使粪便变得干硬,加之腹壁肌肉松弛而使腹压不足,因此产生排便不畅。
居家护理
·每天早晨起床后先喝一杯白开水,然后吃早餐,以此加强起床后直立反射和胃结肠反射,这样可形成良好的排便生物钟;
·每天定时排便,即使无便意也应定时如厕,这样会培养出良好的生物习惯