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手掌刮痧
常刮拇指健大脑; 常刮食指胃得健; 常刮中指可强心; 常刮无名指肝得和; 常刮小指壮双肾进入秋季,天气渐渐凉了起来,尤其是早晚温差很大,人体在短时间内很难适应这种转变。因此,很多人都会出现“秋燥”的症状,比如嗓子不利索、容易上火、感冒等等。所以我们特意策划了“巧祛秋燥”系列,从今天开始三集连播,专门解决这些烦恼!今天先教一个既实用又有效的祛除秋燥好方法——手部刮痧。手是人体的缩影,我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对“秋燥”中最常见的呼吸系统疾病,我们该刮哪里来缓解和预防呢? 著名中医刮痧专家张秀勤:“这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经,那也就是说大拇指跟肺脏相连,所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。”肺经上的穴位,主治呼吸系统的毛病,比如:咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。那刮痧的时候我们该用什么方法呢? 著名中医刮痧专家张秀勤:“大拇指有一个穴位在手指甲盖旁边,叫少商穴,我们从它这一直刮下来,沿着大拇指的外侧,一直刮到手腕内侧前边往下,这个方向刮下来都是强壮我们的肺。”现在就按专家教的方法来刮一刮大拇指:从指尖开始,刮到手腕。刮的时候刮痧板和手呈45度角,注意不要大于45度角。可以从指尖刮向手腕,也可以从手腕刮向指尖,您往哪个方向刮,刮痧板就往哪边倾斜,但是注意不要来回刮,否则很容易把皮肤刮破。
还有,刮的时候用力不能太轻,否则治疗效果不明显,正确的用力大小,应该是以感觉力量能压到肌肉上为宜。然后可以刮刮指背,再刮刮指腹,把手指的各个方向,各个部位都刮到。另外,在刮大拇指的时候,除了刮拭整个手指,还有一个地方是重点要刮的……著名中医刮痧专家张秀勤:“我们可以重点刮一刮手指旁边这个井穴,它的位置在大拇指手指甲盖旁边,也就是一个韭菜叶的宽度,这个位置我们重点刮拭。”原来在我们每个指尖的部位都有一个穴位叫做“井穴”,是经脉的源泉。大拇指的井穴在手指甲盖的外侧,那么刮大拇指的井穴到底有什么作用呢? 著名中医刮痧专家张秀勤:“有的人咽喉疼痛咳嗽,在这个时候,刮这个位置肯定会有疼的感觉,这时候我们一定要在这个位置,涂上点刮痧油,重点刮拭。如果在这刮拭以后能出现一个小小的痧点,这个对缓解咽喉的症状就会有作用。”经脉如河流,出发地是井穴,所以井穴不通,气血就不通。如果嗓子发炎有痰,您刮这个穴位的时候会很疼,越疼越要刮,有时候刮完以后这里会出一个痧点,这对嗓子的症状缓解是很有效的。专家还告诉我们,假如您的大拇指越到根部越细;或者您拿一只手迅速按一下大拇指的指肚,不能迅速弹起来的话,那就说明您的肺气不足,容易感冒,要注意休息,而且应该经常地刮一刮大拇指。另外,在进行手部刮痧的时候,尤其是重点刮某个部位时,很多人会觉得使不上劲儿,其实这是因为您拿刮痧板的方法不对。那么,该怎么拿才是正确的姿势呢? 著名中医刮痧专家张秀勤:“把这刮痧板横握在手掌心,五个手指头分握在两边,注意手指头的末端要离刮痧板的边缘近一些,越近越好用力。然后把它翻过来,来刮拭你要刮拭的部位。”
最后还要提醒您,刮痧前的准备工作也不能马虎,有一道准备工作您必须得做,就是——在手上涂上刮痧油或刮痧乳,用我们平常涂的润肤露也可以。除此之外您还需要一块刮痧板,最好选择玉石或者牛角这类天然材质,因