《做自己的心理医生》
据心理学家统计:在人群中,80%的人都在不同的年龄阶段甚至一生均存在不同程度的心理疾并人格缺陷和习惯性不良行为。这个惊人的数字值得我们深思,因此,怎样保持健康的心理?是现代人所必须面对及必须解决的人生及社会问题。于是有人提出,现代人要学习一种新的生存技能——学做自己的心理医生,帮助自己化解工作与生活中的各种心理压力。
一个良好的心理素质,是人们进行广泛社交活动的必要条件,也是个人才能得以充分发挥的前提。相反,心理状态不佳,会形成某些隔膜和屏障,在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此,我们在工作和生活中应该注重自己的“心灵保养”,让我们在忙碌中静下心来,做自己的心理医生,为自己做个“健康检查”, 健康从“心”开始!
◎第一章是什么遮住了阳光 ,我总是那么倒霉
,不想冒险
,到现在却一事无成
,活得很累
◎第二章对自己“负责”,健康从“心”开始 ?
?
3.“心理暗示”的巨大威力
“心理因素”的疾病
,“心病”还需“心药”
◎第三章其实!你就是自己的心理医生
,如何见彩虹
◎第四章常见不良情绪、不良心态的心理自疗 ——消除忧郁
——扼制贪婪
——告别悲观
——消除猜疑
——平息暴躁
——克服虚荣
——弃绝嫉妒
——纠正偏执
“两败俱伤”——放下仇恨
——忘记报复
——不再自私
“叫板”——击败自卑
“团队”——走出自闭
——打破自负
◎第五章常见人格障碍、心理异常的心理自疗
做自己心理医生 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
