幼儿足球训练目标及基本方法.docx

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幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
少年少儿阶段
1、训练目标

优秀的兴趣。

任务的优秀意识,培育团队合作意识。培育该学龄阶段的少儿初步形成恪守纪律的优秀习
惯。指引教育该学龄阶段的少儿初步学会以踊跃乐观态度对待学习与训练过程中的困难与
挑战。

主的“熟习球性”基本技术能力。
、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、
射门、运球基本技术。
、2V2等等练习,初步学习个人和小组攻击、防守的基来源则
与基本方法,使该学龄阶段的少儿初步理解获取足球比赛主动(成功)的基本方法与策略。
、协调性、柔韧
性和均衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵巧性与柔韧性。
,如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯
规、界外球等,认识正式比赛场所各线区的规格与功能作用。培育学生成立公正竞争的基
本义识。
2、基本内容

(1)以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练
习。
2)以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练习。以脚掌脚尖拖沓为主要方法的运控球基本技术练习。(直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主,曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护
球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。)
3)原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习,包含地滚球、反弹球和空中球等。
4)以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。
5)正面抢球、侧面抢球时的基自己体站位姿势与抢球方法。

(1)多种形式的限制地区和攻守目标的相等人数加自由人(如1V1+自由人等等)的
攻守练习。
2)不一样得分方式与不一样球门数目的小场所分队比赛。
3)多种形式的限制地区和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。

今年纪段是小球员(幼儿)敏捷素质的敏感期。这个时期进行敏捷性训练,能够获得
优秀的成效。同时也是柔韧性和速度训练的最正确时期。可采纳步法练习、滚翻练习、转动
练习、跳跃练习、曲线跑、穿越跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展敏捷素质、速度训
练及提升柔韧性。
1)进行各样培育矫捷性的跑、跳跃、超越练习和游戏比赛。比如抓人游戏、各样接力比赛和阻碍赛等。
2)运用多种训练器材进行提升反响、均衡、协调解节奏感的身体动作练习。
3)发展踝关节的灵巧性与柔韧性练习。

以夸奖为主,鼓舞少儿产生不停争取更好达成学习与训练任务的自信心与梦想。不停
鼓舞少儿要多与伙伴合作,对恪守游戏规则与训练要求的学生进行不停的夸奖。

1)讲解《足球比赛规则》中的计胜方法、掷界外球、直接任意球与间接任意球犯规、越位犯规等内容。
2)颠好球的四个基本重点知识
3)个人战术纪律要求基本知识
4)介绍球星的成长经历。
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幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
(5)观看高水平足球的比赛。

参加3人制、4人制、5人制为主的比赛,并以周末赛为主;借助1V1、2V2、3V3、4V4
的无球门、双球门、多球门的比赛,向学生介绍足球比赛的基本战术思想:“对方控球时
阻挡进球并想法夺回控球权,经过合作去攻破对方球门”。
3、基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
重点:
运球练习(1)
a.
动作需协调自如。
地区:10mx10m
b.
运球时步子要小。
名称:不一样部位运球
标记盘2
个,标记桶
2个,标记杆
器材:
c.
降低控球时重心。
经过阻碍
4根。
d.
触球时脚腕要灵巧、放松,注
目的:
每人1球,挨次绕完标记杆比赛。
方法:
重脚接触球的时间。
经过练习,队员初步
要求经过阻碍做练习。
依据练习名称方法
e.
运用身体的灵巧性和脚下动作
学习运球技术。
变化:
的有机联合。

脚背内、外侧运球等不一样部位组合。
脚内侧运球
左扣右拨、右扣左拨等扣拨练习。
脚背外侧运球
左右脚底拉球练习。
脚背正面运球
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地区:15m
直径的圈。
运球练习(2)
器材:15
球,8人。
名称:抢座位游戏
方法:队员们在圆圈外带球,放在圈内的
目的:
球数目比人数少一人。
1.
培育队员运球过
1.
顺时针运球,听到口令后立刻停止带
程中的反响能
球,快速进入圈内坐至另一球上抢占位
力。
置。
2.
培育队员参加足
2.
没有地点的队员被记录一次,假如连续
球游戏的踊跃
没有抢到地点的队员,停止参加游戏一
性。
次。
3.
培育队员察看能
变化:
力。
1.
变换带球方向。
2.
运球抢座位。

重点:
一直将球控制在范围内,和下一个动作有机连结。
运球时步子要小,降重心。
注意不变身运球时推送动作。
停止带球的时候球不可以进入圈内。
提示慢速带球或朝着圆圈内带球的队员注意。
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幼儿足球训练目标及基本方法
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
运球练习(3)
地区:20mx10m
重点:
名称:来回接力运球
器材:标记桶2个,标记杆2个。
a.
将球控制在必定的范围内,标
游戏
方法:把8名队员均匀分红两人组,在每组
准为不可以成为追球跑。
目的:
的前面搁置一个标记杆,队员一定运球绕过
b.
运球时动作协调,灵巧。
1.
练物,并运球返回至起点。把球传至下一
c.
绕过标记杆的时候重心降低,
运球能力。
个队员的脚下,每名队员都重复上述运球过
步子较小。
2.
培育队员脚触球
程。最初达成的组即为胜者。
d.
灵巧掌控自己的身体重心。
的使劲感觉。
变化:
e.
恪守规则。
3.
培育队员脚踝关
1.
设置多标记杆成蛇线绕杆接力比赛。
节的灵巧性。
2.
用脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚
内侧运球。
传接球练习(1)
地区:8mx10m
重点:
名称:传球进门游戏
器材:
标记盘10个
a.
踢球部位正确。
戏
方法:6
人,两人1组1球,两人中间设置
b.
踢动作协调自如。
目的:
2米球门,传球队员用脚内侧传球经过球门得
c.
接球动作放松、轻柔。
1.
练习队员正确传
一分,计规准时间内每组得分红绩,得分高
d.
接球与下个动作连接要快速、
球能性。
者为胜者。
合理。
2.
培育队员控制传
变化:
e.
各个部位传球和接球动作都要
球力量和传球路
1.
依据队员水平调整队员场所大小。
娴熟和自如。
线的能力。
2.
依据队员能力调整球门大小。
、脚背外侧、脚背正面、
力。脚内侧传球和接球。
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幼儿足球训练目标及基本方法
训练目标组织方法方法图示训练重点
传接球练习(2)地区:12mx12m重点:
幼儿足球训练目标及基本方法
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幼儿足球训练目标及基本方法
名称:找寻朋友传接
器材:
标记盘14个,标记桶6个,
a.
队员在挪动中传接球。
球游戏
方法:
8名队员,2人1组1球,每个场所
b.
注意察看伙伴的地点。
目的:
进入2组球员,每名队员都要在自己所在场
c.
快速找寻组合。
1.
培育队员传接运
地内挪动,而后和自己伙伴进行传接球。
听
d.
运球动作自然协调,踝关节灵
球-察看四周能
到口令,没有球的队员进入另一块场所内寻
活变换推拨拉等运球动作。
力。
找同色队员组合后连续练习。
e.
传球部位正确,传球力量适合。
2.
发展队员运球和
变化:
f.
接球动作轻柔,接球目的性明
传接球能力。
1.
增添场所。
确,与下一个动作连结自然合
3.
初步培育队员技
2.
固定组合搭配方式。
理。
术动作连接能
3.
不一样传接球部位。
力。
4.
增添练习人数。
传接球练习(3)
重点:
名称:墙式传球
地区:12mx12m
a.
传接球时设定一脚出球
目的:
器材:
标记桶4个,
b.
接球时能够做各样接球动作。
1.
培育队员一脚传
方法:
把8名队员分红两组。队员间相距
c.
传球正确,控制传球力量。
球的能力。
5-10
米,每名人员做“墙”后挪动到本队。
d.
变换踢球部位:脚内侧踢球、
2.
发展队员传球后
变化:
脚背正面踢球。脚背内侧踢球、
挪动能力。
1.
传球后排至队员“墙”的对方队尾后边
脚背外侧踢球。
3.
培育队员控制传
做“墙”。
e.
注意队员挪动时脚步的灵巧
球力量和传球准
2.
调整不一样距离和队员人数。
性。
确性。
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
敏捷和反响练习(1)
地区:10mx15m
重点:
名称:射击挪动飞靶
器材:标记盘4个,标记桶4个,10
a.
红色队员的传球的高度在膝关
练习
名队员,球若干。
节以下并控制传球力量。
目的:
方法:设置如上规格场所,在边长较
b.
做飞靶队员控制运球,用步子

长的双侧搁置若干球,六名白以队员在
小,以便随时能变身和加快运
阔,察看四周的
10m边长的两头来回运球,四名红色队
球。
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
能力。
发展快速反响和运球灵巧应变的能力。
培育队员传球正确性和控制传球力量能力。
射门练习(1)
名称:定位球射门练
习
目的:
培育队员射门正确性能力。。
培育队员察看守门员的地点的习惯。
培育队员射门用
力的感觉。
训练目标
射门练习(2)
名称:活动中射门练
习
目的:
培育队员射门正确性能力。
培育队员察看守门员的地点的习惯。
培育队员射运动中

员在长15m两头进行地滚球传接,。
。
色队员遇到,那么白色队与最色一传的
红色队员交换地点,游戏挨次进行。
变化:
,躲闪传球。
重点:
地区:10mx15m
a.
射门动作协调,自如。
b.
刚开始的时候最主要的射门动
器材:
标记盘6个,球门3个,15
作的正确性、高度,而不是射门
名队员
12球。
的力量和距离。
方法:
将球放在地上,带短距离助跑
c.
射门前察看守门员的地点。
进行射门。
d.
控制好支撑脚地点和身体的重
1.
射门用脚背正面、脚背内侧、脚背
心。
外侧、脚内侧。
e.
射门瞬时脚背绷紧。
2.
用1/4时间发展左脚练习。
f.
用语言多鼓舞队员射门的自信
心。
组织方法
方法图示
训练重点
地区:15mx15m
重点:
器材:
标记盘6个,球门3个,15
名队
a.
射门时眼睛紧盯球。
员12
球。
b.
提早察看守门员的地点。
方法:
将五名一组,每组一名守门员。
c.
射门以正确为主。
1.
白色运动员向背对球门红色队员传球
d.
学会正确判断射活动中球时支
4-5米。红色运动员将球横向传出。
撑脚的地点。
2.
用脚背正面、脚背内侧、脚内侧射门。
e.
战胜射门焦躁情绪,防止盲目大
用1/4时间发展左脚练习。
力射门。
变化:
f.
领会射门时脚踝关节的使劲。
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
球的能力。
1.
红色队员做球为定位球、反弹球、高
球等。
地区:20mx20m
重点:
敏捷素质练习(1)
器材:
软梯2
付。8名队员。
a.
用脚前掌落地。
名称:步法练习
方法:
软梯2
付摆放如图。队员每步跑进
b.
步点要有节奏。
目的:
一格,左右交替,再从此外一端跑回来,
c.
落在格内。
1.
发展队员的敏捷素
排在开端队尾。
质。
变化:
2.
培育队员脚步的灵
1.
向右横向跑。
活性。
2.
向左横向跑。
倒退跑。
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
敏捷素质练习(2)
地区:20mx20m
重点:
名称:步法练习
器材:
圈9个。8名队员。
a.
用脚前掌落地。
目的:
方法:
软梯2付摆放如图。队员步点按要
b.
步点要有节奏。
1.
发展队员的敏捷素
求跑进一格,左右交替,每格内左右脚各
c.
落在格内。
质。
一次。向前为行进,向后为倒退。
d.
提早思虑脚下挪动步点。
2.
培育队员脚步的灵
变化:
活性。
。
头顶球练习(1)
地区:8mx10m
重点:
器材:
标记盘4个,标记桶4
个,简单
a.
顶球部位正确,动作协调。
名称:二对二手球式头
的门杆付,4名队员1球。
b.
顶球时眼光紧盯来球。
顶球比赛
方法:
两队在如上地区内比赛。
场内设有
c.
顶球时下颌微收。
目的:
两个六米宽球门。持球一方只好用手传球,
d.
正确着判断球的落点。
1.
发展队员头顶球射
队员不可以够持球跑动,射门时只同意用头
e.
掌握好顶球的机遇。
门技巧。
顶。严禁使用反弹球。防守一方一定有一
f.
鼓舞队员顶球时不要惧怕,
张开
2.
培育队员判断球落
名退回做守门员,另一名防守队中不一样意
双眼。
点的能力。
用手或许脚做抢球。
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
变化:
只同意向前传球。
每两次传球手传球中一定有一次运用头顶球。
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
地区:10mx10m
重点:
头顶球练习(2)
名队员6
球。
a.
顶球部位正确,动作使劲协调。
器材:简单的门杆2付,8
名称:头顶球射门游
在如上地区内。每3
人持球分别站
b.
顶球前察看防守球门队员地点。
方法:
戏。
c.
适合判断球在空中的轨迹。
在球门后,此中队员在球门线前抛球后防
目的:
d.
队员努力领会头顶球时的使劲
守球门,防守后成为头顶球射门队员。射

次序。
门后持球站在球门后。两个方向头顶球射
球射门技巧。
门交替进行。
培育队员用头触球
变化:
的使劲感觉。
侧向头顶球。
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
重点:
a.
踢球部位正确。
b.
传球力量适量。
地区:15mx20m
c.
接球动作轻柔,连接合理。
器材:
标记盘2个,标记桶1个,6名队
d.
按变化要求详细练习。
员1球。
e.
鼓舞式教课。
综合练习(1)
如图
方法:
名称:传接控练习
变化:
目的:
仅用右脚、仅用左脚。
发展队员运动中传
先用左脚,再用右脚等。
接球、运球的能力。
队员任意跑到球的另一侧
迎球接球。
接球前先挣脱敌手。
训练目标
组织方法
方法图示
训练重点
地区:15mx15m
重点:
器材:
标记盘2个,标记桶1
个,6名队
(注意培育节奏
综合练习(2)
员1
球。
感)。
名称:运球、传球和
方法:
A运球绕过标记桶(1);而后A用右
。
接球练习
脚传球给B(2);B迎上接球,把球接控到
。
目的:
右边,以后达成运球绕标记桶的练习,传球
、力量适中。

给C(3);B用左脚传球给C。
、传、
合技术能力。
变化:
运球。如:脚背正面,脚
1.
场所扩大。
背内侧,脚背正面,脚内
2.
限制脚触球的部位。
侧等。
综合练习(3)
地区:15mx15m
重点:
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法
幼儿足球训练目标及基本方法