太极拳口令.doc

太极拳口令.doc二十四式太极拳
1、起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
八段锦
预备式。
1、两手托天理三焦:
2、左右开弓似射雕:
3、调理脾胃须单举:
4、五劳七伤往后瞧:
5、摇头摆尾去心火:
6、两手攀足固肾腰:
7、攒拳怒目增气力:
8、背后七颠百病消:
收式。
42式太极拳





(二)

(二)





(二)
(二)

17. 掩手肱捶
(二)
(三)








(二)














四十八式太极拳
1、白鹤亮翅
2、左搂膝拗步
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、捋挤势(3)
6、左搬拦捶
7、左掤捋挤按
8、斜身靠
9、肘底捶
10、倒卷肱(4)
11、转身推掌(4)
12、右琵琶势
13、搂膝栽捶
14、白蛇吐信(2)
15、拍脚伏虎(2)
16、左撇身捶
17、穿拳下势
18、独立撑掌(2)
19、右单鞭
20、右云手(3)
21、右左分鬃
22、高探马
23、右蹬脚
24、双峰贯耳
25、左蹬脚
26、掩手撩拳
27、海底针
28、闪通背
29、右左分脚
30、搂膝拗步(2)
31`、上步擒打
32、如封似闭
33、左云手(3)
34、右撇身捶
35、左右穿梭
36、退步穿掌
37、虚步压掌
38、独立托掌
39、马步靠
40、转身大捋
41、撩掌下势
42、上步七星
43、独立跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、右搬拦捶
47、右掤捋挤按
48、十字手

杨式88式太极拳
1、预备式
2、起势,
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、进步搬拦捶
12、如封似闭
13、十字手
14、抱虎归山
15、斜揽雀尾
16、肘底看捶
17、左右倒卷肱
18、斜飞式
19、提手
20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步