遇见更好的自己.doc

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训练主题:指引学员自我发现,辅助学生认识自己眼中的我以及别人眼中的我,发现自己的的优点,成立自信心。
训练目标:本单元有三个活动,活动依据层层递进渐渐深入的原则张开,训练目标贯串活动向来,即经过自信心集体心理指导,使学生发现自己更多的优点,搜寻、挣脱自卑的拘束,找到自信的依据,成立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。
活动方案设计:
主讲者并提出要求和原则:
:亲爱的各位同学们,你们好!我是心理训练中心的XXX,这是我的搭档XXX,今天我们在这里将和大家共同张开一次充满活力、充满兴趣的活动。活动的主题是:“碰到更好的自己”。在活动时,需要大家积极配合,你们愿意吗?
好,刚才大家的声音让我充分感觉到了你们的热情与信心,让我们一同为这份热情与信心表示一下激励,好吗。(鼓掌)
。
诚然我们以前已经提议过团辅的要求,但是希望今天大家能跟我在念一
遍。
集体指导的动力要求与原则:
①注意集中(我保证将注意力集中在讲堂上!)
②暂停(我保证对别人的见解暂停讨论!)
③坦诚开放(我保证对所有的成员坦诚开放!)
④保密准时(我保证做到保守神秘严格准时!)
⑤注意倾听(我保证表现最高质量注意倾听!)
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起立立誓,郑重许诺。签协议
温馨提示:若是你选择了当旁观者,就意味着你选择了做收获最少的人!
口号:一流质量,注意倾听
活动方案
活动过程:你认识自己吗?请在纸上迅速写下10个“我是”(注意不要写“我是一名军人”、“我是一个学生”之类的,要写性格方面的,如,“我是一个勤奋的人”)
分享:请学生将自己所写的和大家一同分享。
主训总结:认识自己是一个长久的过程,知音是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的认识,才能在此后的生活中扬长避短,更好地进行生涯的规划,获得更美好的明天。此次活动将指引大家更好地认识自己。
人数:所有成员共同参加
道具:白纸、笔
活动目的:认识别人眼中的自己,互相分享对互相的见解。
活动过程:
1)将全体成员分红两组,每个小组围成一个圆圈。2)每个成员将自己的姓名写在卡片上,并画出自己印象最深的一副图画。
3)将卡片交给自己旁边的人,这样,每一个人拿着的就是另一成员的卡片。
4)拿到别人的卡片后,请在卡片上填写自己对留名人的第一印象。
5)将填完的卡片交给另一个人填写,以此类推。
6)将填满的卡片交到主训手上。
7)收集齐备部的卡片后,主训再发回留名人自己。给大家5分钟时间看卡
片,尔后张开讨论。
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分享:1、你认为自己在别人眼中的形象是什么样的呢?能给我们讲一以下列图画的意义吗?
2、别人对你的第一印象可否和你所认为的不同样,不同样在哪呢?3、哪一种样子是你最想要的?
主训总结:每一个人对自己的形象都有认知。形象,是人们的第一张名片。它是你给别人的第一感觉。经过这个游戏,我们对自己的形象能够有一个深切的认识。形象诚然是外在的一种因素,但是,优秀的形象会给人一种积极的心理表示。这种积极的因素会在人们的脑海中产生一些现成的,这也是一种提示,无形中会夺走人们的判断力,这种形象指引会无形中对人们的思想形成必然的导向。所以,一个人的形象对自己来说很重要。
人数:所有成员
道具:纸、笔
步骤:
1)请同学将当前最感觉迷惑的事情写在一张纸上,写好后折叠起来交给
主训。
2)主训从手中的纸条中抽出一张,将纸上所写的问题念出来,让所有同学共同思虑解决问题的方法。
3)主训依次念出所有同学的问题,并让同学依次帮忙解决。(这里能够灵便办理,有些问题估计讨论时间会比较久)
注意:这个话题是匿名的,并且让各个成员保持严肃,不能够对别人的迷惑进行嘲讽等。
活动目的:经过放弃生命中最重要的东西,看自己心理状态的变化。
人数:所有成员共同参加
道具:白纸、笔
背景音乐:《思乡曲》RichardClayderman
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活动过程:
1)主训指引大家放松身心。
2)在白纸的顶端,一笔一划写下“xxx的五样”。这个xxx就是你的名字。这
五样东西,能够是实实在在的物体,比方食品、水或钱;也能够是人和动物,比方你的父亲母亲、朋友或宠物;能够是精神追求,比方宗教或理想;能够是爱好和习惯,比方旅游、音乐或许打游戏;能够是抽象的事物,比方祖国和哲学;也能够是详细的物品,比方一个瓷瓶或一组邮票。总之,你能够天马行空的想像,只需把你心里可贵的五样东西写出来就是了。不用考虑次序,排名不分先后。
3)生命中最难得的5样东西,保不住了。你要舍去同样。请你拿起笔,把五样之中的同样抹去。
4)生活又发生了重要变故,来得更为残忍迫切,你保不住你的四样了,必定再放弃同样。
5)生活老是那样残忍,你又碰到了险恶的挑战。这一次,你又要放弃同样难得的东西了。
6)你的生活滑到了空前未有的低谷,你必定做出你一世中最困难的选择。
你只能留下同样。
分享:1、你最后留下的是什么?
2、你能给我们分享下当你同样同样的舍弃生命中最难得的东西的时候,你心里的想法吗?
主训总结:这个游戏让人们在选择和放弃中真实认知自己的心里。
人们在生活中,轻易地放弃一件对自己不重要的事情不难,但是,放弃一
件对自己很重要的事情就会很难。人的感情在外界刺激*下,会作出对自己最有利的决定。人们在最无助的时候其实最清醒,作出的决定也是最有利于自己
的。诚然,心理效应与人们所处的环境、角色以及人们的情绪有很大关系,但是,人们的终极目标是同样的,就是让自己的利益最大化。
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xxxx,结束活动!
内容仅供参照
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