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解压美颜季
无论是寻找一个温暖的度假地去晒日光浴,还是留守在大本营与亲友推杯换盏,春节假期对于每个中国人来说,都显得相当重要。习惯性的聚会、度假、走亲访友看上去千篇一律,却占据了绝大多数人的假期。告别了穿新衣的小时代,「换脸」、「换气色」似乎对男士们更为实用。一款新的面霜,一次男士专业水疗,或者是一款适合自己的香水,这些改变都很容易让他们小小兴奋一下,就好像是所有的烦恼都在敷过一张面膜后消失了一样,无压力的假期里,改变成了每个人的保养新课题。
解压之清火养身
尽管现代人对于春节的概念越来越淡了,但无论是千里之外还是近在咫尺,与父母亲朋欢聚一堂,吃酒尝鲜的春节才最有年味,就算你是一个口味清淡的有机男,恐怕也逃不过年关大劫。皮肤是你生活状态的晴雨表,男性皮肤油脂分泌较为旺盛,无论是暴饮暴食,还是过度烟酒,或者是频繁宵夜,只要你与其中一样沾边,都会立刻在面部的反射区呈现出来。上火、便秘、痤疮、粉刺、肤色暗淡、黑眼圈,每一样都会给你的形象拉分。没错,这就是你在这个解压美容季首先会遇到的大问题。但是只要在保养和饮食上有一点小心机,以不变应万变的好气色还愁不属于你么?

心机1:
主动点菜
聚餐的重点似乎早就不在于吃什么菜,喝酒也不简单是拼酒,要的恐怕就是这最微妙的气氛了。如果你有足够的自信,那么可以主动点菜,让整桌的饭菜都倾向于清淡健康。多点一些清淡的蔬菜,蔬菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,可以解除油腻,特别是萝卜、洋葱效果较好。点一份生萝卜,缓解胃部胀满,再来份几乎不含脂肪的洋葱,减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高;饮料忌生冷,如果能选择喝一杯温暖的大麦茶,减少油腻食物在胃中的停留时间,那最好不过了既能解腻又能保护肠胃,酒桌上不吃亏哦。
心机2:
坚持低钠
我国居民的食盐摄入量是世界卫生组织建议量的2倍以上,节日期间副食吃多了,食盐的摄入量很容易超标,血液中的钠含量就会更高,这不利于人体保持正常的血压;而钾是钠的克星,能帮助排出人体内多余的钠,所以假期里多食用一些含钾较丰富的蔬菜,比如紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等,钾钠平衡,血压稳定。

心机3:
肌肤排毒
聚会频繁暴饮暴食后,可以选择一个间歇性的断食期,可以是2~3天,断食期间以蔬果汁和纯净水为主,做一些简单的有氧运动,让身体酸碱平衡,排毒护身。相信几天短暂的饥饿你一定可以忍得下去。如果短暂的断食会让你心慌甚至影响到你的健康的话,那你可以选择每天清晨起床后喝一杯蜂蜜水,如果要加强美容功效,就在蜂蜜水中加上一两勺白醋,逐日3次空腹服用,在饭前1~~3小时食用效果最佳。长期坚持,就能让皮肤变得细嫩润泽如煮熟的鸡蛋白。
心机4:
坚持战「痘」
睡眠不足会让新陈代谢减慢,皮肤也就失去了杀菌的功能,所以要保持早睡早起的良好生活规律,充足的睡眠才是美容祛痘的根本。不过在春节假期期间,夜猫子也不少哦,夜店?宵夜?还是一口气看完重播的热播剧或者是被家人拉去看春晚?如果你不能够保证充足的睡眠的话,还可以掌握一些自我保健手法来改善痘痕。尤其是针对因胃肠机能失调而引起的痤疮相当有效。


用大拇指或按摩棒,按住穴道后循顺时针方向,往下施力揉按,由轻到重,可反复多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天按摩3次,即可帮助缓解。
迎香穴:鼻翼往外水平延伸,与法令纹交点,两边各有一穴。
少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。
后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。
曲池穴:手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。

用手掌或毛刷沿足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。
阳明胃经:阳明胃经起于鼻,交会鼻根处,向下沿鼻外侧,进入上齿槽,出来夹口旁,环绕口唇,向下交会于颏唇沟,向两侧至下颌角,向上经耳前、颧弓,沿发际,至额颅中部。

足三里穴:位于外膝眼下四横指,胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即是。
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