小学二年级品德与生活教案《开心就好》.doc

小学二年级品德与生活教案《开心就好》.doc开心就好——做情绪的主人
主题分析
消极的情绪在日常生活中时有发生,在学校心理健康教育工作中,除了要注意培养学生积极的情绪外,还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情绪属于正常的、合理的,出现什么情况就超出了正常的范围,是应该加以调控的。调控消极情绪的方式很多,这里主要让小学生掌握三种,即宣泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。
目的要求
让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法,做自己情绪的主人。
课前准备
选例,制作投影片,录音机。
辅导方法
讲解法、讨论法、活动法。
操作过程

教师:在我们的学习和生活中,有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪是正常的吗?它们会给我们带来什么影响呢?大家看图(如图6-1并制成投影片)想一想。
图 6-1 王红和小刚的情绪表现

(1)王红落选后不高兴、小刚听到要去春游的消息后特别高兴,这是正常的情绪吗?
(2) 他们为什么都被老师批评了呢?
(3) 你有过这样的经历和心理体验吗?
在讨论中,教师应引导学生明白:正常的情绪是人们心理活动的反映,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。
教师:(放投影片,如图6-2)对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。
图 6-2 不同的情绪表现
(4) 当你有烦恼时,你是怎么做的? 请说说自己克服烦恼的经验。

教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”) 。
(1) 学会倾诉
放录音,让学生听故事。
小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸,不说也不笑。别人问她怎么了,她头一低就躲开了。这样一来,同学们对她就疏远了,她的学习成绩也下降了。看到这些情况,班主任王老师把小月叫到她的办公室,语重心长地对她说:“小月,老师知道你心里有事,希望你能说出来,好吗? 如果一个人的情绪不好,把烦恼藏在心里而不释放出来,不但会影响学习,还会影响与同学的关系,对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候,最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他,这样你的心情就会好起来。你觉得老师值得信任吗? 如果值得,你就尽管跟我说吧!
”小月听了,眼泪一下子涌了出来,“哇”的一声哭了。小月哭了半天,王老师帮她擦干了眼泪,接着说:“你尽管哭吧!这对你有好处。”一会儿,小月不哭了,向老师倾诉了长时间闷在心里的事。从此,大家发现,小月又跟以前一样了。
思考并回答问题:
①近几天小月为什么与同学关系疏远了,学习成绩也下降了?
②王老师告诉小月一个什么道理?
③小月哭了,王老师为什么没有阻止,反而让她继续哭?
④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗?
⑤假如你有了不愉快的事,会对谁倾诉呢?
(写日记等)
倾诉是调控情绪的一种方式。即当产生消极情绪时,向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦,并接受他们给予的劝慰和帮助,这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息,可以把握引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念,从而求得心理上的平衡,以达到调控消极情绪的目的。通过讨论,使学生知道:遇到不顾心的事不要憋在心里,只要你尽情地诉说了,一切都会好的。
(2) 自我宽慰
教师给学生讲个小故事。
小亮过生日,请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学,只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想:“我们来晚了,还给我们剩半瓶,真不错!”而小明却想:“怎么把可乐都喝去这么多了,真倒霉!”
思考并回答问题:
①为什么同一种情况,却有截然不同的感受呢?
②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?
自我宽慰的方法,就是当我们遇到了让人心烦的事,产生了不良情绪时,可以努力从积极的角度去想问题,而不要从消极的角度考虑问题,尽量使自己的心理得到一定的安慰。
(3) 用手掌图调节情绪
①用投影仪投放手掌图6-3。要求学生把手放在纸上,画出手掌图。
图 6-3 手掌图
②教师引导学生在图的手指甲上填写难过、沮丧、失望、孤单、烦躁,同时写出产生这些情绪的原因,如受委屈,比赛失利,错过看好节目的时间,父母外出只有自己一人在家,和好朋友吵架等。(注意:此处不一定非让学生和教师填得一样,学生可多说少说。)
③告诉学生这几种情绪是不良情绪,对我们不利,是应该调节和控制的。
④教师引导学生提出几种排除这些情绪的方法,填写到相对应的位置上,看谁填得准确。(同时投放手掌图6-4)
图 6-4 填写好的手掌图
【总结和建议】
,每个人都有烦恼和忧愁,遇到不顺心的事不要憋在心里,只要你尽情地诉说