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爱眼建议书1
亲爱的同学们:
眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛猎取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的漂亮,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清亮光明如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等缘由让我们的视野变得模糊。随着年级的上升,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计说明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容无视的问题。我们应当积极行动起来,把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中,把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量削减近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)降临之际,大队部向同学们发出以下建议:
1、良好习惯:
读写姿态要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食:
不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分物质。
3、充分睡眠:
充分的睡眠是消退疲惫,恢复学习力量的重要缘由,也是保持身体安康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充分的睡眠及适当的休息。
4、做好保健:
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,爱护眼睛的作用。加强身体熬炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新奇空气。定期做视力检查,并依据视力状况进展适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,让我们像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
灵水中心小学大队部
20xx年6月1日
怎样爱惜眼睛
眼睛是人体的器官中最为脆弱的一局部,生活中我们应当多多了解对眼睛有危害的事情,尽可能的去爱护好双眼。
一、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离:
(1)30厘米或以上。
(2)定时给眼睛作适当休息。
(3)在光线足够的环境下阅读及工作。
(4)不要在移动环境下阅读。
:
(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保证充分的睡眠,合理的饮食及适当的熬炼。
二、眼睛干涩如何处理?
,如平常留意精神放松,感到眼睛疲惫时进展适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照耀的地方,同时保持房间肯定的湿度。
,要准时去眼科就诊。假如是眼镜或隐形眼镜不适宜引起的视疲惫,可依据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
三、如何预防红眼病?
,应准时隔离,全部用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
四、眼睛内有异物如何处理?
不要用劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数非常钟。
五、戴隐形眼镜可不行以睡觉?
不行以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。
爱眼建议书2
全体小学生:
我们每个人,时时刻刻都携带者两颗明珠,有了它们,我们的生活才变得五彩缤纷。
而这两颗散发光线的明珠,有的人很珍惜它、爱惜它,而有的人却并不拿它当一回事,不仅不去爱惜它,还去损害它。大家都知道,假如宝石染上了污垢,就变得不纯净、不光明了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下建议:
1、每天下午其次个大课间,我们都会在音乐的协作下做眼睛保健操,我们要把这养成一个良好的习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操,这样可以使我们的眼睛放松一下。
2、我们小学生应合理的上网或看电视。特殊是有的同学还爱躺着看电视,上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力渐渐下降,还影响我们的学习。
3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛,肯定要留意用眼卫生,我们要像爱惜自己的生命一样去爱惜自己的眼睛。
我们要自觉的去爱惜它、爱护它,它是我们生命中的一局部,也是上天送给我们最好的礼物。假如你不想戴上小眼镜的话,就赶快行动起来爱护我们的眼睛吧。你确定也想有一个五彩缤纷,布满欢乐的小天地吧!
建议人:
某年某月某日
爱眼建议书3
亲爱的同学们:
眼睛被誉为心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的漂亮,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。
可是,曾几何时,我们的双眼不再清亮光明如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等缘由让我们的视野变得模糊。随着年龄的上升,身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应当积极行动起来,把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中,把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量削减近视给我们带来的影响。在第xx个“全国爱眼日”降临之际,万全小学向天津市全部中小学生发出以下建议:
1、读写姿态要做到“三个一”:眼睛离书本要一尺,手指距笔尖要一寸,身体与桌子要一拳。
2、走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。
3、不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和含钙食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食构造,从饮食中猎取充分的养分物质。
4、生活要有规律,早睡早起,保持充分的睡眠及适当的休息。
5、每天坚持仔细、精确地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,爱护眼睛的作用。
6、加强身体熬炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新奇空气。
7、定期做视力检查,并依据用眼状况进展适当地休息。
8、听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,让我们像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!
xx小学
20xx年6月5日
爱眼建议书4
全国的青少年朋友们:
眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们漂亮的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩......可是,曾几何时,我们的双眼不再光明如初。学习的压力、屏幕的依靠、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力渐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学习和生活带来了不便。
为了一个清楚的世界,为了一个光明的将来,我们建议:
从小做起,从现在做起,形成安康的用眼习惯,爱惜眼睛、爱护眼睛,远离眼疾。
我们要学习爱眼护眼学问,用科学的方法爱护自己的双眼。
通过学习爱眼护眼学问,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯,会对我们的眼睛造成损害,懂得趋利避害;
我们要养成良好的用眼习惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。
合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲惫状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参与文体活动,加强熬炼,仔细做好眼保健,调整放松眼睛;
坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。
留意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;
我们要定期进展眼科检查,听从医生的建议和指导。
在消失模糊、重影、流泪、痛苦等眼疾征兆时,要及早到正规医院进展检查。患上近视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,掌握近视度数不再加深。
亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立即行动起来吧!
珍爱视力、爱护双眼,努力学习、增长本事,为建立我们宏大的祖国奉献力气。
建议人:
某年某月某日
爱眼建议书5
向全社会建议:
全社会各界人士和各界力气,我们要共同携手,以各种形式大力宣传眼睛的保健学问,大力开展爱眼护眼活动,树立全民爱眼意识,积极开展近视的预防和掌握工作。
圆父母一个幻想,让孩子眼睛一生光明!
此致
敬礼!
建议人:xxx
xx年x月x日
爱眼建议书6
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中特别重要,假如一旦失去了它,就仿佛没有了盼望,没有了盼望,只能毫无目的地活着。
眼睛犹如生命,它是那么那么的珍贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,沉迷电脑嬉戏,不停地看电视,躺着看书??这种种的事情,不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的漂亮,假如一旦看不见了,就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园,到那时该时多么地苦痛与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,假如失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞行?啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双光明的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应当爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛!
从今日做起,从现在做起,从我做起,做到:
1、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、留意养分,加强熬炼,增加体质。
5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力肯定会棒棒的。因此,请大家
像疼惜眼睛一样疼惜生命,像疼惜生命一样疼惜眼睛吧!
爱眼建议书7
亲爱的同学们:
眼睛在我们生命中特别重要,假如一旦失去了它,就仿佛没有了盼望,没有了盼望,只能毫无目的地活着。
眼睛犹如生命,它是那么那么的珍贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,沉迷电脑嬉戏,不停地看电视,躺着看书这种种的事情,不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。
看,我们的世界是多么的漂亮,假如一旦看不见了,就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园,到那时该时多么地苦痛与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,假如失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞行?
啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双光明的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应当爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛!
从今日做起,从现在做起,从我做起,做到: