男人心理健康的八大标准.docx

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心理安康其实是一种持续的心理状态,在这种状态下,当事人能够有良好的适应力量,具有生命的活力,并能发挥本身的力量和潜力。心理安康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理安康的标准就能更好地把握住一个安康的心理状态。对于男性来说,承受着更多压力和责任的群体,这个标准就显得更加有必要了。专家分析,心理安康标准的核心是:凡对一切有益于心理安康的大事或活动作出积极反响的人,其心理便是安康的。心理学界认为,完全符合心理安康标准的人是不存在的,但心理安康却永久是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性,假如能在日常生活中,常常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理肯定是安康的。
了解自己
有一个人永久跟我们生活在一起,这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过:“知己者明,知人者智。”我们只有了解自己,承受自己,才有可能是幸福的,是安康的。了解自己的特长,我们会清晰自己的进展方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避开去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有诞生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、爱护入微;我们的孩子可能也不都聪慧伶俐、服从听话;我们也可能正在遭受着挫折和磨难……但是,我们只有先正视这一切,承受这一切,在此根底上,才有转变的可能性。只有认清现实,承受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮忙,人将无法生存。有心理学家统计,人生80%左右的苦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵害他人的利益,不留意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的苦恼。
担当责任
除了襁褓中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和工作。儿童要敬重父母,做自己力所能及的事,成年人要担当家庭和社会的重担,在工作中获得谋生的手段并得到成认和乐趣。所以,失业给成人的打击不仅是经济上,而且是心理上的,它会使人丢失价值感,带来心理危机。能够英勇地担当责任、从工作中得到乐趣的人,才是真正成熟、安康的人。
意大利闻名画家达芬奇说:“劳动一日,方得一夜安寝;勤劳一生,可得幸福的长眠”。而躲避责任、躲避工作只能使人感到烦躁和懊悔。
掌握心情
心情在心理安康中起着重要的作用。心理安康者常常能保持开心、开朗、自信和满足的心情,擅长从生活中寻求乐趣,对生活布满盼望。反之,常常性的抑郁、生气、焦躁、妒忌等则是心理不安康的标志。当一个人心理非常安康时,他的心情表达恰如其份,仪态大方,既不拘谨也不放纵。
塑造人格
。心理安康的最终目标就是保持人格的完整性,培育出健全的人格。有一则印度谚语说:态度打算行为,行为打算习惯,习惯打算人格,人格打算命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和谐与事业的胜利绝非水火不容,它们的关系是相互促进的,家和万事兴,无力齐家,唯恐也无力平天下。在处理好二者之间的关系时,更应具备一个安康的心态。
取之有道
“君子好财,取之有道。”一方面说光明正大增加收入,另一方面也可说是以安康心态对待自己的私欲。在妒忌和眼红之外,以一颗寻常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把时机给那些勤奋的人的。