我的大学我做主-奋斗篇.ppt

新生适应团体辅导方案
活动时间2小时
第三次:我的大学我做主——奋斗篇
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(一)帮助学生做好生涯规划。
(二)使大学四年有明确的学业目标,大学四
年充实而快乐。
活动目的
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哈尔滨工程大学心理健康指导中心
(一)热身活动:
1、揉肩捶背 2、抓老头
3、破蛋而出
(二)主题活动:
1、二十年后的我
2、小品剧:二十年后再相会
(三)生活发现:
1、活动感言 2、活动总结
3、共同合唱《真心英雄》
活动内容
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哈尔滨工程大学心理健康指导中心
活动时间:10分钟左右
活动目的:
放松、活跃气氛
活动程序:
,排成一个方阵,请后面的同学把手搭在前面
同学的肩膀上,为前面的同学做按摩,注意不开玩笑,认真用心
去做,当别人为你按摩时你的感受如何,把这种经验用到为别人的
服务上,帮助别人是需要能力和方法的。
,结束后向左转结着做揉肩捶背的活动,依次
向左转,转一圈为止。然后找二个同学谈感受。
热身活动(一)——揉肩捶背
第一部分:活动指导语
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在日常生活中人与人之间是相互的,往往你怎样对待别人,别人也会怎样对待你,因此人际交往的黄金法则是“你希望别人怎样对待你,你就怎样对待别人”,但帮别人比一定能帮到位,有时还可能帮倒忙,因此要多沟通,多用心,学习帮助别人的能力。
第二部分:教师活动总结
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哈尔滨工程大学心理健康指导中心
图片展示
活动时间: 5分钟
活动目的:活跃气氛,心身反应性
活动程序:
,把左手握成空桶,右手伸出拇指,其余
四指攥拳,现在每个人把旁边左边人的拇指握在空手桶
里,不要握紧紧,右手的拇指被右边人的空手桶罩住。
。
,尽量把自己的拇指抽
出,把别人的拇指攥住。谁的拇指被抓住了,谁就要表
演节目。
热身活动(二)——抓老头
第一部分:活动指导语
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日常生活中我们经常处于高度紧张状态,对千变万化的事物需要随时做出快速反应,不断调整适应,适者生存,不适者淘汰。练习快速反应能力、应变能力,接受变化,促进成长。
第二部分:教师活动总结
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图片展示
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哈尔滨工程大学心理健康指导中心
活动时间:10分钟
活动目的:成功与挫折体验
活动程序:
,我们每个人最初的状态相当于鸡蛋,蹲下双手抱
膝,然后和身边的人用石头剪子布定输赢,赢的人就进化成小鸡,
蹲下用双手伸出翅膀。
,赢的人就进化成大鸡,可以站起来伸
手呼扇翅膀。
,再赢的人就进化成凤凰,可以坐到座
位上。在这个过程中,如果大鸡输了,退化成小鸡;小鸡输了,退
化成鸡蛋;鸡蛋输了还是鸡蛋。在这个过程中许多人会经历几次倒
退,但是一定坚持到最后。活动直到剩下3个同学结束。
热身活动(三)——破蛋而出
第一部分:活动指导语
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