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柔道项目青少年柔道运动员选材
李 响
（北京体育大学 北京 100084）
摘 要：从我国青年柔道运动员的身体形态、身体素质的各个方面出发，分析我国青少年柔道运动员科学选材的主要内容和基本原则，以期为科学选材的理想模型提供参考。
关键词：青少年；柔道运动员；选材
中图分类号： G886
        文献标识码 A： 文章编号：1002-7475（2019）12-154-01
1前言
能源也是至关重要的。
伴随科学技术的飞速发展，柔道比赛的对抗性正在加剧，而
此外，有天赋的柔道运动员必须具有强大的心血管、呼吸、
现代竞争性体育训练条件和训练手段差距正逐渐缩小，以使运
运动和恢复功能，选材必须根据心率、肺活量和最大氧气消耗
动员可以取得好的成绩。运动员选材是利用先进的测量和评价
等指标来决定。在强化训练后，心脏频率能迅速恢复，血压必须
方法来预测运动员今后是否有任何特殊的竞赛能力，以便为系
在正常范围内，这是一个优秀的柔道运动员的身体功能标准。
统科学的专业培训挑选更多的精英运动员。本文分析了柔道青
3青少年柔道运动员选材基本原则
少年的身体形态、身体素质和心理素质，为更科学和合理地选

取柔道运动员提供理论参考。
根据柔道的特点，建立一个选材研究中心，为柔道制定和应
2柔道运动员选材的内容
用新的方法、指标和材料选择技术。在进入业余体育学校后，运

动员们开始建立档案，以跟踪、监测和测试选材指标，不断选择
柔道运动员的体质对他的运动能力有很大影响。为此，运动
关键的培训目标，集中人力、物力和财力资源，降低淘汰率，从
员的身体形态必须在以下方面加以选择：运动员身体长度的增
而达到选材目的。
加有助于控制比赛的节奏，并控制与对手的实际接触距离。在

防御方面，对手在使用武力和控制方面有困难，从而提高了防
目前，大多数运动员都是父母送子女上门的方法来选择的，
守的成功率；上肢长，肩膀宽一点，手长而宽，这是柔道的重要
这使得选材的选择面相对较窄。主教练应从参加国家优秀柔道
身体特征，在这种情况下，上肢的长杆臂有助于在行动中迅速
项目的各省、市和地区挑选出最佳运动员，从参加优秀柔道方
发展肌肉力量，在攻击中更容易控制和抓住对手，使对手失去
案的省市挑选出最佳运动员。地方当局和培训单位可以扩大柔
平衡并跌倒。在防御过程中，加强对对手的抵抗力，使对手没有
道后备基地的培训环境，然后通过挑选最优秀的培训人员，不
机会进攻。
断增加众多培训团体中的运动员人数。地方当局应制定一些优

惠政策，吸引更多的青少年参加柔道训练。
柔道是一种具有攻击性、柔韧性和消耗大量能量的运动，因

此柔道运动员的身体素质在材料选择中发挥着重要作用。（1）力
选材不仅是运动员需要的时候才进行，对于年轻运动员来
量素质。进攻和防御两个方面在柔道中都发挥着非常重要的作
说随着年龄的增长和训练时间的延长，他们的身体素质也会不
用。柔道需要更广泛的力量素质，包括最大的力量、速度和耐
断地变化，教练必须更加注重有前途的运动员。因此，选材必须
力。爆发力也是柔道队在短时间内取得成功的一个关键因素，因
与培训密切结合，选材方法必须在不同时期对青少年有所不同。
为球员往往需要迅速行动，以便在短时间内击败对手。（2）耐力
4结语
素质。耐力素质是柔道运动员选材的另一个重要指标。当双方
柔道运动员的培训是一个系统的项目，选材是这一项目的
力量水平没有太大的差别时，他们一般都会打整场，而比赛成
基础，这是培养优秀运动员的第一个重要步骤，直接影响到未
败一般取决于队员的体能。
来运动员的培训和能力水平。根据柔道的特点和要求，教练必

须遵循运动员的纪律。同时，主管当局应分析和建立一个甄选
良好的心理素质，以便在正常训练期间更好地完成训练任
柔道学生的指标系统，并建立一个甄选柔道学生的制度。材料
务。在竞争中，充分发展其技术水平的能力，特别是在竞争更激
选择指标必须有针对性，扩大材料选择渠道，让更多的青少年
烈的时候，当能更冷静地思考和合理地使用技术和战术，因此
参加柔道活动。只有通过在整个体育培训过程中选材，使之紧
在激烈的竞争中，良好的心理素质是决定成功与失败的关键。一
密结合，才能培养一名优秀的柔道运动员。
个柔道运动员在比赛中的良好心理素质必须表现在动作的迅速
反应、精神敏捷、精确度和速度以及情感上的自我控制。在训练
参考文献：
期间对外部不利因素做出反应并在关键时刻保持平静。在选择
[1][J].(6):87-88.
柔道运动员时，良好的心理因素是一个重要指标，必须选择灵
[2]何维武,[J].(4):76-79.
活的运动员。
作者简介：

李响（—），性别：女；民族：汉；籍贯：河南省鹤壁市；学
确定柔道运动员的生理指数必须与他们自己比赛的能量供
历：本科。
应系统兼容。在柔道比赛中，握力和突然的力量有不规则的变
化，运动员需要在短时间内击败对手，而 ATP-CP 系统主要在
短时间内满足身体的能量需求。此外，柔道运动具有间歇性特
点，因此，实力和耐力的关系是相互关联的。此外，柔道是一个
长期项目，因此需要培养运动员的耐力素质，为有氧运动提供
《拳击与格斗》（下半月）2019年12月