散步释放心情.pdf

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保健天地养生月刊进入不惑之年,身体日渐发胖,使我生就不太标准的体型,显现出大腹便便的样子。显得更加猥琐。为了削减一身赘肉,向来懒惰的我,不得不加人散步队伍的行列。不仅上下班以步代车,而且晚饭后还要散步一两个小时。初走感觉体乏不适,走的时间长了,那感觉是越来越好,慢慢的我喜欢散步了,渐渐的我离不开散步我家居住在城郊,境内道路纵横交错,四通八达。有宽阔平坦的河滨大道,有蜿蜒曲折的田间小径,有通往山梁的羊肠小道,适合散步的地方可谓多矣。茶余饭后,可以爬山丘、钻沟壑、走小道,信步游走,其乐无穷。散步可以独自一人慢慢行走,也可以约几个志趣相投的朋友同走。一人散步信马由缰,边走边看边思。几人散步同说同聊同侃,各有妙趣。一年四季景象不同,散步人的心情也不同。春暖花开,处心情一定是快乐的,舒畅的。夏日炎炎,屋内闷热难耐,走出家门,了,每天饭后不走几步,总觉得心里空落落的,不踏实。处生机盎然,此时来到田野散步,只见一束束野花争奇斗艳,一片片小草快乐生长,触景生情,让人不由得对“野火烧不尽,春风吹又生”的诗句领悟得更深刻了。小草虽然经受了夏日的炙烤,秋风的摧残,大雪的积压等磨难,但只要春风一吹,它仍然坚强地钻出地面,为大地增添一片新绿。如果做人都能和小草一样顽强,一样豁达,一样无私,心底无私天地宽,带着这种心情去散步,那散步人的���
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保健天地养生月刊顺着河滨大道慢慢游走,徐徐凉风吹来,浑身躁热退去,顿觉非常惬意,此时,若遇几个熟人说一说新近发生的大事小事,谝一谝街头小巷的趣闻,聊一聊网络股市,侃一侃政策法规。谈笑问,酷暑带康地活着,珍惜岗位,珍惜生命的愿望就更加强烈执着,产生的工发生,心里就发憷。爬山时担心滑坡,过桥时担心质量是否达标,走在河堤上恐惧塌方,、郁闷的。白雪皑皑,出外散步踩在厚厚的积雪上,脚下发出咯吱咯吱的声音,就像有节奏的鼓点在