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图书在版编目(CIP)数据
快乐老人不生病/ 陈平主编, 国家中医药管理局亚健康服务中心
组织编写.–升级版. -- 长沙: 湖南科学技术出版社,
ISBN 978-7-5357-7722-5
Ⅰ. ①快…Ⅱ. ①陈…③国…Ⅲ. ①老年人-心理保健
Ⅳ. ①
中国版本图书馆 CIP 数据核字(2013)第 137390 号
快乐老人不生病(升级版)
组织编写:国家中医药管理局亚健康服务中心
主编:陈平
责任编辑:罗列夫李文瑶
出版发行:湖南科学技术出版社
社址:长沙市湘雅路 276 号

邮购联系:本社直销科 0731-84375808
印刷:长沙市富洲印务有限责任公司
(印装质量问题请直接与本厂联系)
厂址:岳麓区银太俱乐部内
邮编:410013
出版日期:2013 年 8 月第 1 版第 1 次
开本:710mm×1010mm 1/16
印张:17
字数:184000
书号:ISBN 978-7-5357-7722-5
定价: 元
(版权所有· 翻印必究)
目录
CONTENTS
001 第1 招:
转换术——人生就是不断换身份的过程
012 第2 招:
进退术——有理也该让三分
022 第3 招:
看淡术——不快乐,是你计较得太多
036 第4 招:
知足术——金玉满堂,莫之能守
048 第5 招:
糊涂术——别在鸡毛蒜皮的小事上计较
055 第6 招:
认同术——多一分理解,少一分冲突
目录
CONTENTS
063 第7 招:
放松术——紧张是一切疾病的根
079 第8 招:
享受术——一万年太久,只“享”朝夕
090 第9 招:
随喜术——一枝一叶总关情
098 第10 招:
多友术——封闭是健康的第一杀手
105 第11 招:
多趣术——快乐在于全方位体验生活
115 第12 招:
理财术——我决不相信饿着肚子还会有快乐
123 第13 招:
无为术——许多问题是因为我们太有为
目录
CONTENTS
135 第14 招:
欣赏术——学会为别人鼓掌、为别人喝彩
146 第15 招:
宽心术——包容是人生最大的智慧
157 第16 招:
低调术——修养越高的人,越懂得放低自己
163 第17 招:
有为术——天行健,君子以自强不息
173 第18 招:
放下术——敢于舍弃生命中的多余
183 第19 招:
简单术——生活越复杂,生命越易崩溃
191 第20 招:
感恩术——知恩不报非君子
目录
CONTENTS
197 第21 招:
空杯术——心无挂碍,自由自在
205 第22 招:
平衡术——中庸,乃幸福之大道
217 第23 招:
阿Q术——不学精神胜利法,日子没法过
228 第24 招:
看低术——比上虽不足,比下却绰绰有余
第 1 招:
转换术——人生就是
不断换身份的过程
人生的成长、成熟过程,其实就是不断换身份的过程!
刚出生的女孩,我们叫她女婴;稍大一点的女性,我们叫
她小女孩;十多岁的女性,我们叫她少女;刚结婚的女性,我
们叫她少妇;再大一些的女性,我们叫她中年妇女;再大一些
的女性,我们叫她奶奶;还再大一些的女性,我们叫她老奶奶。
因此,我们必须接受角色转换这一谁也无法更改的事实。
人一生中,谁都无法死守一个角色不变。
角色转换,对于老年人的健康至关重要。提起退休综合
KUAILELAORENBUSHENGBING (SHENGJIBAN)
· 001 ·
KUAILELAORENBUSHENGBING (SHENGJIBAN)
征,您一定不会陌生。
快乐老人不生病
我的一位忘年交早年在政府部门工作,60 岁的时候,他从
国税局长的位置上退了下来。刚退休的时候,他怎么也无法适
应,有一种相当大的失落感。可以想象,离开了熟悉的工作环
(
升级版境,没有文件批了,他开始感到以前的下级对自己不再像以前
) 那样恭敬了,叫他局长的人也迅速减少,就连亲朋好友对自己
的态度仿佛也变了,其失落感可想而知。
如此一来,他的情