尖峰时刻 --时间、效率与绩效
课程内容
建立有效的时间管理概念
区分重要和紧迫,学会优先管理
建立有效的时间管理系统
找到制约成效提高的障碍
学习相应的时间管理技术
现状
工作
个人
用图画表示
表达工作情绪的词语
惬意
沉闷
累
乱
繁忙
轻松
无聊
充实
平衡
烦
有效率地完成工作
疲于应付
盲目
目标明确
筋疲力尽
毫无头绪
做自己想做的事
压力太大
精力充沛
憔悴
应付自如
昏昏欲睡
按部就班
工作愉快
拖沓
逃避
信心百倍
忙于收拾残局
有危机感
有成就感
案例分析
我整天跑来跑去,忙得四脚朝天,电话、应酬,无聊的事……
瘾性问题的共同症状
一定会出现一种可以预见的感受。
会成为吸引你所有注意力的主要焦点。
能短暂消除痛苦和其它负面感觉。
能够产生一种人为的自我重要、权威。
控制、安全、亲密和成就的感觉。
会加重所要治疗的问题和感受。
逐渐使正常机能退化。
Do the things right
VS
Do the right things
制变=主动选择+承担责任
制变
Proactive
VS
应变
Reactive
应变与制变
效率与成效
The enemy of the “best”is the “good”
Choice not chance determines destiny
决定命运的不是机会,而是你的选择
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