轻轻松松迎大考
随着高考的临近,部分同学的紧张焦虑情绪日益加重,有的甚至寝食难安学无所进。希望这些同学注意调整心态,确保关键时期的学习成效和高考的正常发挥。
正确认识高考,降低期望值
有的同学认为高考是通往幸福人生的“独木桥”,考不好什么都完了;有的同学两眼紧盯名牌大学,时时忧惧功败垂成;有的同学因平时测验和诊断性考试失利而惶恐不安……凡此种种,在考试前和考场上瞻前顾后、焦虑不安,势必严重影响考试的正常发挥。不管在平时学习中还是在考场内,当紧张感袭来时,不妨来点阿Q“精神胜利法”,心中默念“我一定能行”。不要总是考虑和担心能否上线,能否考上理想的大学。变换一下思维方式,适当降低自己的期望值,可以减轻心理压力,减少焦虑及紧张情绪,使自己保持自信泰然自若,排除杂念清醒乐观,存着一颗平常心,相信水到渠成,把心思都用在搞好复习上,方能轻松自如进考场,得心应手解试题。
注意复习方法,提高学习效率
前期复习是要使书本“由薄变厚”,例如复习概念,就要弄清其内涵、外延及与其他相关概念等知识的区别和联系;后期复习则要使书本“由厚变薄”,更加注重学科知识的条理性和系统化,梳理编结知识网络,力求纲举目张、融会贯通。当然也要适当注意知识点的查漏补缺,强化基础。同时还要注意学科之间,特别是综合科相关科目间知识的横向联系和综合运用,适应综合卷考试方案。每天复、算、写协同,力戒学习方法呆板单一。要规避繁、难、偏、怪、异题目,少做成套题。不要长时间专注于某一学科。最后关头必须提纲挈领、分清主次、狠抓重点,既要突击相对薄弱的学科,更要努力使优势学科闪光。在有限学习时间内,要高度集中注意力,改善知识掌握状况,提高分析和解决问题的能力。
保证睡眠,服从生物节律
革命导师列宁说过“不会休息的人就不会工作”,有充足的睡眠才能有旺盛的精力,精力充沛才能搞好复习和应对高考。长期睡眠不足,特别是在冲刺阶段和高考期间没有正常的休息,会使神经系统紊乱,导致思维迟钝,甚至出现严重思维障碍。因此,必须要有规律地生活,适当补充营养,注意锻炼身体,按时作息(千万别再“开夜车”),张弛有度,调节好自己的生物钟,从而以充沛的精力、活跃的思维确保学习效率的提高和高考的成功。
培养应试技巧,务求稳中取胜
答题前要快速通览试卷,对试题量及难度作一大致的整体了解。解答试题一定要遵循由易到难、由简
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