雷洁琼何以长寿
原全雷洁琼是近年来继吕正操、钱学森、季羡林、巴金等长寿老人之后,逝世的又一位长寿老人。对她106岁的高寿,坊间百姓颇多议论,有人认为她一定有许多养生秘籍。其实不然,雷洁琼的养生方法也没一点儿玄机。她之所以能够长寿,我认为主要是以下几个原因。
一是“无药”养生。“无药”养生并非像一些歪理邪说理论的鼓吹者所说的那样,有病不看病,不吃药。不管疾病多么严重,多么危险,完全靠所谓练功,所谓信念去与疾病作斗争,从而战胜疾病。实际上,那是反科学的。雷老的“无药”养生,用她自己的话说,就是平时很少吃药,更不吃所谓保健品。晚年的雷老,顶多根据医生建议,身体补充点儿维生素。她的这些做法,完全符合我国古代医学专著《内经》的理论。因为“是药三分毒”,一般的小病靠身体自身的免疫力和调节功能就能自愈,大可不必吃药。当然了,倘若你患的是高血压、糖尿病等非吃药不可的病,那你还是该看医生看医生,该吃药吃药的好。
二是喜欢运动。雷老年轻时,在广州女子师范学院上学时,才特别注重锻炼身体。她爱打篮球、排球,还积极参加比赛。在美国留学时,她又学会了游泳、骑马和打网球。步入老年以后,雷老主要是坚持散步。她认为,散步能促使血管弹性的增强,有利于改善血液循环,维持人体钙平衡,保护骨骼健康和氧化体内多余的脂肪,使体重保持在正常水平,还可增强人体免疫力。上世纪1979年12月,已74岁的雷老荣幸地当选为北京市副市长。按照规定,副市长配有专车,她出行天天可以坐车。可是,雷老去市政府上班,却经常安步当车。1995年夏,90岁高龄的她去河北承德度假,在参观外八庙时,她谢绝坐轿,与比她小得多的同行者一起,一气儿登上普陀宗乘庙的254级台阶,同行人和游人拍手称奇。当地的一位陪同人员说,
三是爱用脑筋。雷老常说:“我不懂医学,但是我相信,经常工作,经常想问题,也是锻炼。只要脑子不出毛病,身体其他‘零件’的机能也都
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