治疗失眠的民间秘方-民间治疗失眠偏方.docx

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很多人都有被失眠影响过的经受。那么在我们的生活中有什么比较好的民间偏方能治疗失眠呢?下面给大家共享民间治疗失眠的秘方，盼望我整理的资料对大家有关心。
　　民间治疗失眠的秘方
1、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
4、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。
5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
7、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
9、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。
　　晚上睡眠不好失眠的危害
一、失眠可导致精神障碍
有讨论表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惊、紧急、留意力不集中等，严峻时还可能消失定向障碍或共济失调，并可能消失幻觉、妄想等严峻的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
二、失眠可导致事故高发
间或的失眠带来的是其次天的疲乏和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，留意力不能集中，记忆消失障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
三、失眠可导致轻生率增大
失眠可能导致的第三种后果，消失易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧急、生活缺乏爱好、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此 外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严峻失眠的病人，他们中的轻生率大大增加，近年来，中、青年和高校生的轻生率有增无减，成为家 庭、社会担心定的重要因素。。
睡眠质量不好的症状，养生之道网专家指出，假如睡眠不好，就应当找准缘由，对症下药，科学的改善自己的睡眠问题。
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