如何做月子(修改).ppt

如何坐月子
什么是月子
俗称月子是指胎儿娩出至满30天;
正常产褥是指产妇全身器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间,一般定为6周(42天)。
坐月子如何调养
一、环境——清洁、舒适、方便
房间一定要进行清扫,适宜温度为20-25℃;
室内用空调时温度不要过低,如果使用电风扇,要安放在吹不着产妇的地方为宜;
应经常开窗换新鲜空气,注意勿让产妇被风直接吹着;
产妇和宝宝的床应放在安静的地方,这样能让他们安心睡眠;
宝宝床边安放应高度适宜并有抽屉和侧柜的台子,避免频繁地弯腰,可避免引起腰痛,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位;
卫生间的马桶最好为坐式。
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二、休息——保证充足的休息
每天保证8-9小时的睡眠,可促进子宫复位又可增进食欲,使身体恢复快、乳汁分泌多。
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三、衣着——要合适
衣着应宽松、质地要吸汗;
衣装的厚薄要适中;
勤换洗,特别是内衣内裤;
鞋子以布鞋为好,鞋底宜软;
最好穿上袜子,因为光脚容易使足底受凉。
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四、清洁——很重要
不刷牙,会对牙齿和口腔粘膜有很大的刺激,最易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿;
皮肤上有大量的汗液沾染、下身产生恶露及溢出的乳汁,这些都会使皮肤很脏,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,甚至发生败血症;
坐月子如何调养
做了清洁的产妇通常会睡眠加深,食欲增进、气色好转;
淋浴:洗浴时室温应在20左右,水温保持34-36℃,每次洗5-10分钟即可,避免身体被风吹着。
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五、活动——以不感到累为原则
产后10天后即可做一些轻微家务,但切忌久蹲、用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损;
产后第一次下床活动时必须有人陪伴,以防因体虚而引起摔伤,且勿站立过久。
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六、恶露——尽快排出排净
产后产妇阴道内会排出类似月经样的液体和分泌物,这是子宫内残存的子宫内膜、胎盘剥离伤面的血液及子宫分泌的粘液混在一起形成的;
在产后的头3天排出量较大,且含血液多和有血块,以后逐日排出量减少,颜色也渐变成浅红色;
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