小学生怎样预防流感
1、患者咳嗽打喷嚏时,那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远
2、常洗手
3、小心封闭的空间
4、大量喝水。大量的水可以将病毒从身上冲走,并防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之一。
5、不要总揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
6、多活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。
7、注意给厨具消毒。
8、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位,但它多存在于动物脂肪和植物油当中,所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用,所以可以口服一些,但别过量.
9、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力
10、保护嗓子。用热盐水漱口可治疗疼痛的嗓子,热茶和热蜂蜜水的效果也不错。
贺兰二小六年级(10)班
2013年11月
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