我们的双腿上布满了许多穴位和经脉,而通
过按摩的方法,可以很好的刺激这些穴位和经
脉,能够最快促进腿部脂肪的燃烧,下面给大家
分享几种最有效的瘦腿按摩法,教你怎样按出
“筷子腿”。
方法一:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖
保持自然弯曲,然后利用双手的拇指和食指从左
右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上
轻揉,直至腿部感到略微酸疼,按摩完后换另一
只脚继续,这样按摩能使双腿变得更加纤瘦。
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
方法二:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖
保持自然弯曲,然后利用双手握住脚踝,双臂使
力用双手由下至上轻轻推揉腿部,按摩完后换另
一只脚继续,这样按摩能使腿部得到放松,还能
促使腿部脂肪加速燃烧,使其变得纤长,以达到
瘦腿效果。
方法三:平坐着,放松整个身体,腿部膝盖
保持自然弯曲,然后用双手环抱腿肚,利用手掌
的力量用指腹以按压的方式,由下至上的按压,
当腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌肤略微发红后换另
一只脚继续,这样按摩能促进腿部血液循环,还
能使其远离赘肉烦恼。
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
方法四:平站着,两脚自然分开,然后利用
腰部力量将身子向下弯,同时用双手上下交替着
拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,这样也能使囤
积在腿部的脂肪迅速瓦解掉。经常这样拍打对瘦
腿效果相当的好。
方法五:平坐着,放松整个身体,然后将双
腿盘起平放在床上,双手握拳,利用手臂的力量
将食指的关节对准脚踝,从腿部两侧开支轻轻的
按压。按压时,感觉腿部有略微的疼痛感后换另
一只脚继续,这
怎样按摩瘦腿最有效,打造“筷子腿”的最快方法 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
