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推铅球技术中的杠杆原理分析.pdf


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Sport年月总第期2013 5 65推铅球技术中的杠杆原理分析李海军(晋中师范高等专科学校,山西晋中 030600)摘要:目前,在推铅球技术的教学与训练中,加强相关学科知识的理论指导,强化学生、运动员对动作技术的深入认知,具有现实意义。文章运用运动力学杠杆原理、人体解剖学等知识,对推铅球技术的不同阶段进行了杠杆原理分析,并提出了建议。关键词:动作技术;杠杆原理;运动力学;人体解剖学中图分类号: 文献标识码:A 文章编号:1674-151X(2013)05-016-02投稿日期:2013-04-06作者简介:李海军(1969 ~),讲师。研究方向:体育教学。本文运用运动力学的知识,从杠杆原理角度对推铅球技术中的不同阶段进行分析,以期加深学生、运动员对动作技术的更深入认知,提高理论的实践运用能力,逐步完善动作技术质量。1 研究对象推铅球技术中的杠杆原理。 文献资料法通过期刊、网络收集、阅读相关的文献资料。 综合分析法根据运动力学的杠杆原理、人体解剖学知识及笔者的教学实践经验进行综合分析。2 预摆与准备滑步阶段的杠杆分析这个阶段的技术是低头向身体的右侧扣转左肩,左臂向身体的右侧下方伸,含胸、收腹、前屈上体,右腿屈膝下蹲,左腿左膝回收,靠近右腿,随着团身臀部向投掷方向的下方移动。从杠杆角度分析,如图 1,此时整个人体系统是以右腿为支点的前后平衡杠杆。M(G1)= M(G2),即 G1×d1 = G2×d2(G2 是左侧下肢以及人体重心所产生的力,G1 是铅球及上肢环节产生的力,d1 是铅球力臂,d2 是重心力臂)。当左腿向后上方摆动时,d2 增大,当左腿回收靠近右腿时,d2 减小,根据力矩平衡原理 G1×d1 = G2×d2,因而 d1也会随之增大、减小,所以动作的外在表现是:当左腿向后上方摆动时,上体前屈,左臂前伸;当左腿回收时,弓背低头团身。从理论上讲,d2 的变化说明人体重心在投掷方向上具有了一个预动速度,就人体的整体系统内部而言,重心已经摆脱了静止状态,人体处于一个不稳定状态。当准备滑步、低头团身时,从肌肉的对抗性来说,这时躯干又有一个向外张的趋势,也就是 d2 有一个变大的趋势,即为重心向投掷方向运动积蓄了势能,当臀部向投掷方向下方移动时,这种趋势得以实现,重心开始向投掷方向移动,同时会产生一个向下转动的速度,重心的运动轨迹近似于一个平抛运动。从运动力学角度分析,重心现在既有一个向投掷方向的水平速度 Vx,又有一个向下的垂直速度V-y。因此,建议在这个阶段不要过多地预摆,预摆过多会造成重心在支撑面上的前后移动过多,重心不稳定;同时会增加支撑腿的负担,耗能不经济。 滑步阶段的杠杆分析滑步阶段的技术要求是臀部向投掷方向的后下移动,左腿向抵趾板方向有力摆插,右腿积极有力地向投掷反方向蹬伸。从图 1 的平衡杠杆可看出,由于臀部的移动使重心的力矩加大,这种以右腿支撑的平衡力矩被打破,躯干产生转动倾向,为平衡身体的转动,身体的动作表现是:左侧上肢带内扣前伸,上体前屈,以增大力臂 d1,来平衡身体转动。同时随重心的后移,左腿向抵趾板方向的快速摆插以及右脚向投掷方向的反方向快速蹬伸,使地面对右脚的反作用力 f 作用于人体重心,重心在反作用力的方向上获得一个速

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  • 时间2015-04-22
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