心理健康与教师心理健康.ppt

心理健康及教师的心理健康
一、健康与心理健康
二、常见的心理障碍
三、教师的心理健康
一、健康与心理健康
(一)健康观的演变

人们普遍认为,“身体无病无残,体格健壮不弱”就是健康。
1948年世界卫生组织在宪章中指出:“健康不仅是没有疾病,而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完满状态。”
联合国世界卫生组织的定义,心理健康不仅指没有心理疾病或变态,不仅指个体社会生活适应良好,还指人格的完善和心理潜能的充分发挥,亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。
友好
(二)现代健康的概念

健康包括生理健康和心理健康
生理健康水平影响心理健康水平
感冒时,人的思维、记忆、情绪等都会有变化
躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响
心理健康水平影响生理健康水平
良好的心态有助于提高人的免疫能力
情绪与五脏的关系:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
国外对45人的情绪调查:情绪低落的人患病率比情绪愉快的人高出三陪,多是癌症、高血压、心脏病、精神障碍性疾病。
男性平均寿命低于女性
男性平均寿命为何低于女性(光明日报)
彭怀仁
众所周知,男性平均寿命普遍低于女性平均寿命,就是冰岛、日本那样的长寿国家也概莫能外。据《世界科技译报》载,俄罗斯男性的平均寿命比女性短14年;发达均寿命之差不过2-3年,而处于青壮年年龄段的男性,死亡率为女性的3倍。
医家指出,男性寿命比女性短的原因除了生理之外,还有诸多因素值得考虑。
就心理健康而言,女性遇到烦心事,总爱叨叨个够,发泄倾诉完毕,心中的郁结也随之消除;而男性遇到烦恼,闷在心中,或抽闷烟,或借酒消愁,结果,“借酒消愁愁更愁”,久之,积郁成疾。
就生理健康而言,除了女性生理特点能克服一些“非健康因素”外,女性显得脆弱,对疾病较敏感,有病呻吟,及早就医服药,不致耽误治疗;而男性较干强,小病小痛,硬撑硬挺,带病运作,到无力支撑时,病已不轻。
就家务劳动而言,女性主动承担了大量的家务劳动,于家务劳动中锻炼了肌体,有付出也有收获;男性则疏于做家务,似乎做家务不是男人的事,这就少了锻炼肌体的机会。
因此,男性若要延长寿命,除了接纳社会的关爱外,应像女性那样,正确对待心理健康、生理健康和家务劳动,并主动参与承担抚养子女的任务。那么,男性的寿命就会接近女性寿命的水平。
(三) 心理健康的特点
心理健康状态具有相对性
心理健康状态具有连续性
心理健康状态具有可逆性
心理健康状态具有动态性
张小乔“灰色区”的概念
即人的精神正常与否无明显的界限,它是一个连续变化的过程。
在黑白之间存在巨大的缓冲区域
——灰色区。
浅灰色区
浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态
深灰色区
深灰色区的人患有某种异常人格和神经症
纯黑色区
纯黑色区的人为发病期的精神病患者