冬日保暖_PPT课件冬日保暖
小常识
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大家普遍认为,冬天保暖就应该穿多一点、穿紧一点,其实这是一种片面的认识。
穿着过紧,人体的血液循环受到阻碍,反而不利于保暖。
比如鞋袜穿得过紧会导致脚步血流不畅,热量无法顺利到达脚部,脚反而觉得更冷,长期这样,就会导致冻疮。
四穿衣不宜过紧
寒冷天气,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。
治疗冻疮的简便方法:
一、热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,吹拂5分钟。二、按摩法,搓热双手后对患处进行按摩,长期坚持。
三、经常搓搓手,跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
五搓搓揉揉防冻疮
冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打羽毛球等。
六、加强运动更健康
祝各位度过一个
温暖健康的冬季!
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