健身操课时计划
上海市晋元高级中学陈红
年级
高二年级
人数
46人
日期
.
执教
陈红
班级
1、2班
组班形式
女合
周次
第4周
课次
2
内容
主题
健美操(12-3)
重点
协调有力的手臂、腿部动作
难点
身体的摆动以及柔和度。
学
习
目
标
1、理解健美操的动作特征,能连贯地完成段落一至四的动作组合,体现健美操的刚健和柔美。
2、新授健美操段落五、六,基本能熟记动作,较连贯地跳段落五、六。
3、体现健美操动作的力量和节奏,发展身体的灵敏、协调性。
4、能富有激情地展示健美操组合动作,增强表现力和动作美,提高团队合作意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形与要求
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规(组织队形一)
集合整队,检查人数
师生问好
宣布课的内容及目标
检查服装
教法:
检查整队情况
学法:
1、明确学习目标
2、集中注意力
组织队形一:
要求:快、静、齐。
二
8’
~
10’
热身活动:——瑜伽
(组织队形二)
(音乐伴奏,)
5’
中
教法:
1、语言提示学生
2、巡视并指导做操
学法:
集体跟着多媒体演示一起做瑜伽动作
组织队形二:
要求:
1、学生动作规范、模仿到位
2、动作舒缓协调
三
27’
~
28’
复习健美操段落一至四
(音乐伴奏)
(组织队形二)
动作要点:踢腿、冲拳节奏感强,每一个动作要清楚鲜明
教学重点:协调合拍、动作熟练
4
×
4
×
8
组合2次
8’
~
10’
中
教法:
1、教师讲解练习要求
2、示范并领操
3、语言启发,引导学生
学法:
1、观看多媒体演示
2、模仿老师动作并学练
3、主动请教领操员
组织队形二:
要求:
1、动作协调、到位
2、节奏明快、有力
3、主动交流、学习
三
27’
~
28’
健美操段落五、六的学习(组织队形三)
8
×
8
中
教法:
1、教师讲解动作技术
2、教师示范并领操(分解、连贯)
3、语言启发,引导学生
4、教师巡视并指导
学法:
1、观看多媒体演示
2、模仿老师动作并学
练
3、由各组领操员带大
家一起练习
4、各班演示表演
组织队形三:
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