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女子柔道背负投技术特点与使用的研究
【摘要】随着各的不断提高,对于我和竞技能力,从而才能与世界强手进行竞争。背负投技术是柔道技术中主要的技术之一,根据数据统计在实战比赛中广为运动员使用,并能在比赛中获得较高的成功率,越来越受运动员的重视。因此,根据背负投基本技术的特点,运用观察法、文献资料法、统计法进行深入的分析研究,使运动员对背负投技术更加了解,以期希望对柔道教练员及运动员在背负投技术练习中提供一定的帮助和借鉴。
一、前言
柔道是两个人在直接接触中,徒手把对方摔倒的竞技运动,同时也是技术复杂的一种运动项目,它要求运动员在使用技术时需要调动全身肌肉。柔道的对抗性极强,需要运动员在激烈的对抗中克服阻力获得胜利,具有以柔克刚、刚柔相济的技术特点。柔道的技术动作运用能使身体的敏捷性、灵活性、力量性和精神品质都得到锻炼和发展。随着世界柔道运动的不断普及和迅速发展,对技术动作变化的要求也越来越得到重视。背负投这一单一技术作为柔道项目中主要的技术之一,在训练、比赛过程中,背负投运用是否得当,是体现运动员基本功是否扎实的重要标志之一,根据数据统计,在实战比赛中广为运动员使用,并能在比赛中获得较高的成功率。
二、背负投技术力学原理
背负投技术是利用骨杠杆原理来完成动作的。人体是由一个严密的组织系统构成的,不是某一器官或某一系统的活动,而是一种整体的活动。人体在运动时,不仅全身肌肉活动加强,动作协调一致,同时内脏器官密切配合,来适应不断变化的内外环境,人体的运动器官是由骨、关节和肌肉三部分组成,它们占人体总重量的百分之六十到七十。骨与骨之间以关节相连结,构成人体总支架,并且还起着杠杆作用,肌肉附着骨骼上,在神经系统的支配下发生收缩,牵动骨产生各种运动,这种运动是以骨为杠杆,以关节为轴心,以肌肉收缩为动力而完成的。组成一个杠杆原理必须要有三个点,力点、支点和阻力点,要掌握杠杆原理还必须知道力臂、阻力臂、力距和阻力距。根据杠杆上三个点的位置关系分析,在使力的过程中,力点在支点的后下方,相反阻力点在支点的前上方。
生物力学观点来分析,背负投技术充分利用骨杠杆中的平衡杠杆,省力杠杆和速度杠杆,其各自的特点是达到传递力、平衡力,支点可以靠近力点,也可以靠近阻力点,除了有平衡作用外又有增大运动速度和动作的幅度,另外还有省力的作用。我们用动作来分析这一观点,在拉手破坏对方重心,使其身体前倾的一瞬间,身体背部贴紧,这时为支点,上步、背步、转体下肢蹬地瞬间为力点,从腰部摔出为阻力点。这就是以整个身体为杠杆来分析这一原理的。
三、女子背负头技术特点
背负投技术这个动作是符合力学原理的,其进攻进位时本体的重心低、速度快、稳定性比较好。在比赛中,本体做转体团身并发力时,从双手的把位到起蹲,臀部作原地圆圈运动,进攻方在内圆作团身并发力时,对手就会被在外圈拉长身体的一大段,使其重心偏移、上升、同时稳定性差、并失去重心的控制,然后让自己的后背紧贴住对手前胸,使其完全趴到自己后背上,这样并有利于背负投技术的更好完成。
正因为背负投技术动作的科学合理性,在比赛时可利用对手向前发力时,转体团身发力使自己的作用力方向与对手的作用力方向一致,从而使对手失去平衡,将对手从自己的后背上翻过去,而重心低是自己的团身作为对手重心下面的支