心理健康与自我调适
中国石油大学胜利学院教育系
徐月欣
1/4/2018
1/4/2018
西方:
每个成功人士背后都有3个人:
一个是会计师,帮他理财;
一个是律师,帮他处理法律事务;
一个是心理医生,为他提供心理方面的辅导与支持。
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主要内容
一、科学地认识心理健康
二、影响心理健康的因素
三、常见心理问题的识别与处理
四、心理问题的自我调适
1/4/2018
一、科学地认识心理健康
(一)什么是心理健康
心理健康:是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
心理健康的特征:智力正常,情绪稳定,人际关系和谐,自我意识正确,能适应社会,个性良好,行为是否符合年龄特征。
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资料
:%的网民幸福感缺失, %的网民面临压力
:中国人的幸福感在哪里?
钱多了幸福少了
什么偷走了幸福:爱比较;缺乏信念;不善于发现阳光面;不知道奉献;不知足;相互不信任;过于焦虑
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(三)每个人都会有心理问题
心理问题由轻到重分为:
心理烦恼;
心理困扰;
心理障碍;
心理疾病。
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二、影响心理健康的因素
(一)生物因素
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