焦虑相关理论及焦虑应对幻灯片.ppt

谁学会了使自己正确恰当地焦虑,谁就学会了至高无上的本领。

——克尔凯戈尔
焦虑的理论研究
及焦虑的防治应对
发展教育心理学
20100268
田伟
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一、焦虑的本质及表现
二、关于焦虑的心理学理论
三、焦虑的防治与应对
一、焦虑的本质及表现
1、焦虑的本质
作为心理科学研究对象的焦虑, 与平常所感觉到的“焦虑”不同, 每个研究焦虑的心理学家对它都有严格的限定。
克尔凯歌尔:焦虑乃是人面临自由选择时所必然存在的心理体验。儿童一旦形成了自我意识, 就会有独立的倾向和选择自己生活道路的意愿, 焦虑也随之出现。
弗洛伊德:焦虑是被压抑的性欲的另一种表现形式。
雅各布森: 焦虑的实质是自我不能运用个体喜爱的行动方式来解释本能。
罗洛·梅:焦虑是个人基本存在感所依赖的价值观受威胁而引发的恐惧。
沙利文:焦虑是在人际关系中遭到他人的不赞成而产生的紧张状态。
霍妮: 焦虑是一种存在于富有敌意的世界里, 一个人所经验到的孤独感和无助感。
综合不同的解释, 对焦虑的含义可以从四个方面理解:
(1)焦虑是一种强烈的苦恼和受挫的个人的感觉和体
验。焦虑是对自己生活、工作中的莫名而不是某个具
体的特定的事件或对象感到不安, 这一点有别于恐惧
与害怕。因为恐惧总是指向特定的、已知的对象。
(4)处于焦虑状态的人有外在的行为变化和躯体内部的生理变化。外在的行为变化因个体的个性特点而异。比如抽烟、踱步、说话颤抖、脾气暴躁等等。身体内部的生理变化包括自主神经的、生化的、心电的和脑电的变化。个体体验到的这些变化会强化焦虑情绪。
2、焦虑的表现
焦虑生理变化和外部表现可以从三个方面进行描述: 生理变化、情绪表现、行为反应。
焦虑本质:个体通过认知评价, 预料到内外模糊的危
险刺激对自我的自尊产生威胁, 而又自感没有能力应
付时产生的一种强烈持久的情绪体验,并引起相应的
生理和行为变化。
(1)生理变化: 焦虑时, 交感神经系统活动占优势, 有机体会产生相应生理变化。心跳加快、血压升高, 呼吸急促; 胃肠蠕动减慢、唾液与胃液分泌减少, 唇焦口干,吞咽困难。
(2)情绪表现: 处于焦虑状态时, 首先感到的是恐惧、忧虑。个体常常是烦乱不安、难以放松, 并情不自禁地感到须保卫自己, 同时又感到自己是无能的无助的。自己再会焦虑。
(3)行为反应: 焦虑时, 个体的肌肉系统处于紧张的反应状态, 以便随时采取行动去对付危险。但由于不知威胁来自何处, 何时会来, 所以焦虑时个体只能做些无目的、无效的动作, 如坐立不安、辗转反侧、举止僵硬、说话变调、发颤等。以此来释放焦虑产生的能量。
二、关于焦虑的心理学理论
1、精神分析学派的焦虑理论
弗洛伊德:在本我、自我、超我人格三分说的基础上,提出了焦虑的信号说。认为焦虑的根源不在本我,而在自我,只有自我才能产生并感受焦虑,焦虑是自我为影响快乐—痛苦机制而发出的一种信号。弗洛伊德认为本能受到压抑是焦虑产生的前提条件。当不被接受的无意识想法要以意识方式表达出来,这种情感就会导致含糊的焦虑感。
焦虑发展的两个阶段:原始焦虑阶段和后续焦虑阶段。前者是“创始状态”,利比多大量涌现,要求满足,但自我却相对弱小,无法进行识别,没有足够的防御机制来压抑这些本能,因而陷入被动无能的境地,个体产生强烈的痛苦和焦虑。
弗洛伊德把焦虑分为三种类型:一是现实焦虑或客观焦虑,它是在觉察到真实世界中的危险时作出的反应。二是神经质焦虑,当不受欢迎的本我冲动快要侵入意识的时候,就能体验到神经质焦虑。三是道德焦虑,本我冲动违背了超我的严格道德规范时,就会产生道德焦虑。
由于原始焦虑对个体产生过影响,当这种类型的某一情境再次出现时,自我便产生焦虑,以对它自身提出回避的要求;或者自我从焦虑情感中获得量,并主动引起这种情感,以之作为对危险的一种警告信号,并作为促动快乐—痛苦机制的一种手段。这种作为信号的焦虑就是后续焦虑。