大学生心理健康活动策划书.doc

大学生心理健康活动策划书
策划人: 学院班, 心理委员
联系方式:
活动主题:和谐校园,健康心灵
活动目的: 活动对象:
活动时间:2012年12月16日,星期天。地点:本班晚自习教室
具体活动方案:
活动一:心灵寄语
活动主题:打开心扉,畅游爱的海洋
活动形式:以卡片的形式展览
活动内容:写下自己对人生的感悟,或是某一瞬间的体验或感受, 内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面(100字以内);届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览,让全校同学共同分享。
活动二:心理图片展和心理知识展
活动形式:展板或者海报
活动主题:关爱生命,快乐生活
活动内容:心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板
活动三:心理电影展播(心随影动)
活动目的:培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神,引导他们树立正确的价值观,营造良好的学习和生活氛围,创建和谐校园。此外,也可以丰富同学们的大学生活。
活动主题:励志乐观拼搏努力
活动内容:组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
活动四:热身活动
主题:团体形成、建立信任
设计依据:团体形成初期,采取一些轻松的活动,使成员通过接触交流,建立信任,有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。
活动安排:(以下活动只需选一两个即可,其他环节也如此)
1、微笑握手:
目的:感受团体心理成长的特殊氛围。
操作:指导者:“今天的你与以前的你是不一样的,你今天心情愉快,积极乐观,让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑,和周围的人亲切的握握手,打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。
2、轻柔体操:
目的;放松,减轻焦虑、活跃气氛。
操作:指导者与全体成员围成圈,面对圆心,指导者先做一个动作,要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作,大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松,减轻紧张气氛的效果,有时,一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
3、背坐起立:
目的:增强信赖感。
操作:每人寻找一个伙伴,两人一组背靠背坐于地板上,双手抱肩,然后相互用背靠紧,用力推挤渐渐站立起来。团体分享感受。
4、刮大风
目的:在活动中获得积极的情绪体验。
操作:请大家围成一个圈坐好,指导者下口令:刮大风,大风刮到“什么特征的人身上”,符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位,换一个座位坐下,看谁又坐到了自己原来的位置上。
5、无家可归
目的:形成成员的归属感,促进彼此之间的相互了解。
操作:成员手拉着手围成圆圈后,指导者下令“向右转”或“向左转”,边走边听口令。当听到“2”后,成员必须迅速组成2人的小组,然后重新拉着手,继续根据指导者不同的口令组成不同的小组。对于每次活动中“无家可归”者,可以听听他们的感受。
6、三个最:
目的:促进团体形成,营造和谐的氛围。
操作:固定小组内成员轮流介绍自己的三个最:即最高兴的事、最喜欢的人和最烦恼的事分别是什么?谈完后,团体分享感受。
7、签订活动契约,确定组名、口号:
目的:保证团体活动的顺利进行,促进良好团体氛围的形成.。
操作:固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则,各组派一人报告讨论结果,指导者将所有讨论结果汇总,最终形成本