（精品）善于管束自己才能摆脱懒惰.pdf

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懒惰会吞噬人的心灵,加速人的衰老。�
善于管束自己才能摆脱懒惰�
【心理案例】�
程瑞今年��,最近她发现自己在慢慢变懒;每天上班好像就是在熬时间一
, 会儿看�
一
下表�,懒得动手,本来要半个月完成的.�
她能做一个月。。就躺在床上睡觉或是躺在沙发上看�
电视。连开水没了,也要别人烧、平常在家�不是睡觉,就是出去溜达。床从来不收拾
. 衣服袜子也总是�
。�
����心理保健医生�
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【心里透视】�
孽�
在工作和生活中,经常会碰到一些极度影响健�,你就会发现自己即使在�
�很短的休息时间呈也可以做一些有用的事情。结�
。懒惰�果,每天工作就会成为生活中必不可少的一部分。�
不光是行动上的懒惰,同时还有思想上的懒惰。�懒�
惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多�
。生�
气、羞怯、嫉妒、�其实在你不喜欢的工作中你都会找到做它的动�
按照自己的愿望进行活动。它主要表现为不能愉快�机。�
地同亲人或他人交谈,尽管你很希望这样做;不能�当成一种锻炼身体的方式:清洗窗户、用吸尘器清�
从事自己喜爱做的事;�扫地板、擦洗家具都是非常好的身体锻炼。懒得去�
总是不愉快:整天苦思冥想而对周围漠不关心;由�体操馆,那就想一想去体操馆的好处:你会拥有一�
于焦虑而不能入睡,睡眠不好: 日常起居极无秩�。当然�
序,无要求,不讲卫生。�了,你现在学会思考一点都不晚。�
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是懒惰�有的人寄希望于明日,总是幻想美好的未�
来;而更多的人虽极想克服这种行为,但往往不知�
道如何下手,因而日复~ 。�
如果厨房里的所有活儿都令人生厌,你不妨告�
诉你认识的每一个人:厨房是你最喜欢的地方:这�
【心理诊治】�样,�
说到做到。此外,人们知道