网球运动员的体能特征分析
2】≯|=种技2008年第4期学术研讨
网球运动员的体能特征分析
张长宽马俊明
(上海体育学院)
摘要随着世界网球竞技水平的不断提高,个人对抗更加激烈,于是对运动员的体能提出了更高的要求:本文从运动训练学,
生理学的角度对网球运动的体能特征进行了分析,为网球运动员进行科学的体能训练提供理论参考,
关键词网球体能体能特征
影响网球运动成绩的最主要因素是运动员的竞技能力运动员的
,运动智能和心理能
,最可控因素,所
以对网球员进行有效的体能特征分析非常必要
1网球运动员的体能特征
,反应快,,动作快.
只有如此,才能在快速而又复杂的比赛中获胜这就要求网球运动员
,是指运
度它的特点之一是身体的移动和击球不是周期性的动作,在比赛中
素质在实践中应首先得到发展,
网球运动员的专项速度包括击球的挥摆速度,步法的移动速度和
,每次击球动作都要经
过预测,判断,
包括:短距离加速和快速移动的能力;
出反应所用的时间量;;耐
,即连续进行几组大强度运
;协调各关节或身体成为一个整体进行
,,移动
确的方法来训练下肢,躯干,上肢,前臂内旋等诸肌群的快速工作能
基础和关键
较之日常活动要有更大的阻力因此,肌肉力量是人体活动的基本条
,
行起动冲刺,急停,跳跃等和频繁地完成各种各样挥拍击球的技术动
下几点:其一,良好的身体素质是运动员学习和掌握网球技术,战术
并且不断提高的物质基础;,
延长运动寿命,防止和减少运动创伤有着极重要的作用;其三,力量
素质的提高也反映出机能水平的提高,这对运动员承担较大的运动负
荷和进行系统性训练是个最可靠的保证;
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