微波牙签肉
简介
猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
食材
主料
猪肉500g
辅料
油适量
盐适量
孜然粉适量
花椒粉适量
鸡精适量
豌豆淀粉适量
辣椒粉适量
生抽适量
豆豉适量
微波牙签肉的做法
,
,
,拌匀,腌半天,
,
,淋上辣椒油,
,再撒点孜然粉,
,
,撒上葱花即成。
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