常见疾病预防知识.doc

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1、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以你应常常洗手。2、当心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很简洁传染上感冒的地方。因此我们应当做到每天让办公室教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子常常保持潮湿。3、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走,并防止脱水症的发生,而脱水症则是感冒的并发症之一。4、不要总揉你的鼻子。揉鼻子简洁把手上的病毒干脆揉在你身上这个最易被传染上的地方。5、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧熬炼。如漫步、骑车、跳舞,都可以极大地增加你抵挡感冒的实力,避开患上呼吸道传染病。6、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位,但它多存在于动物脂肪和植物油当中,所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们须要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状与程度的作用,所以可以口服一些,但别过量。7、流感流行期间暂停集会,暂不探亲访友,不到人群密集的地方活动,出门戴口罩。公共场所加强通风,可用紫外线灯消毒,物理药片消毒或用熬醋熏蒸的方法预防流感,也可用中药预防,如口服板兰根等,据认为有肯定效果,也有的吃点大蒜、喝点姜汤,也可能有预防作用。7/548、流感病毒侵入机体以后是否引起发病,主要与机体的免疫功能有关。养分不良和过度劳累使机体反抗力下降,特殊简洁遭遇各种病原体(包括流感病毒)的侵袭,因此平常要保持养分均衡和避开过度劳累,要有足够的睡眠,这是预防流感的基础措施。9、一旦发生流感,主要是加强护理(发病后卧床休息,多饮水,进食易消化、养分丰富的食物),必要时赐予对症处理(如发热、头痛时赐予阿司匹林等解热镇痛药),防止出现并发症。呼吸道传染病预防措施有以下几点: 1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流淌。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调整居室微小气候,是最简洁、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室与宿舍的开窗通风。学校也会有支配的实施紫外线灯照耀与药物喷洒等空气消毒措施。2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行支配性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳主动手段。3、养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、以与外出归来肯定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。4、加强熬炼,增加免疫力。春天人体新陈代谢起先旺盛起来,正是运动熬炼的好时机,应主动参与体育熬炼,多到郊外、户外呼吸簇新空气,每天熬炼使身体气血畅通,筋骨伸展,体质增加。在熬炼的时候,必需留意气候变更,要避开晨雾风沙,要合理支配运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。9/545、生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的反抗力相当重要。要合理支配好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必定导致抵挡疾病的实力下降,简洁受到病毒感染。6、衣、食细微环节要留意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,,适时增减衣服,切不行一下子减得太多。合理支配好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要削减对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类与微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和簇新蔬菜、水果等。7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应与时就医,特殊是有发热症状,应尽早明确诊断,与时进行治疗。如有传染病的状况,应马上实行隔离措施,以免范围扩大。 流感卫生常识宣扬资料专家解析人们运用免疫学的原理,将相应的生物制品(抗原或抗体)通过相宜的途径接种于易感者机体,使其发生免疫反应,从而产生对疾病的特异反抗力,提高人群免疫水平,达到预防相应传染病的发生的目的,这样的人工免疫方法称之为预防接种。预防接种的途径和方法主要有四种: (1)皮上划痕; (2)注射,包括皮下、皮内、肌肉注射; (3)口服; (4)喷雾吸入等。《中华人民共和国传染病防治法》第12条明确规定:国家实行有支配的预防接种制度。国家对儿童实行预防接种证制度。10/54“预防针”就是注射用疫苗。打预防针是一种预防由某些病原微生物而感染的传染病的有效手段。人类利用各种疫苗最大限度地限制疾病的传播,如牛痘疫苗出现后,天花病毒便基本被歼灭了。 不行不知不同的预防针,打的地方也就不同,常见的多数打在胳膊上,也有例外打在屁股上和头上的。不行不会2007年12月29日,卫生部印发了关于《扩大国家免疫规划实施方案》的通知:为贯彻温家宝总理在十届全国人大五次会议上提出的“扩大国家免疫规划范围,将甲肝、流脑等15种可以通过接种疫苗有效预防的传染病纳入国家免疫规划”的精神,落实扩大国家免疫规划的目标和任务,规范和指导各地科学实施扩大国家免疫规划工作,有效预防和限制相关传染病,制订本方案,自2008年起先施行。你会量体温吗? 专家解析一般成年人的正常体温,平均为37。C,因测量的部位、方法不同而有差异。正常人腋下温度为36~37。C,~。C,~。C。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一,如体温高于41。C或低于25。C时将严峻影响各系统(特殊是神经系统)的机能活动,甚至危害生命。对病人检查体温与其变更对诊断疾病有重要意义。不行不知人体的温度是相对恒定的。正常人在24小时内体温略有波动,一般相差不超过1。C。生理状态下,早晨体温略低,下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高,而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热,~38。C为低热,38~39。C为中度发热,39~40。C为高热,40。C以上为超高热。10/54不行不会测量体温常用特制的汞温度计,也可用热电偶、热敏电阻温度计和温度图仪等。体温计也叫体温表,是测量人体温用的温度计,通常是在很细的玻璃管里装上水银制成,人用的体温计有口表和肛表两种,口表放在舌下或腋下测量,肛表插进肛门内测量。。深部温度人体深部温度是相对稳定而又匀称的。但是,由于代谢水平不同,各个内脏器官的温度也略有差异。肝脏温度最高可达38℃。脑产热量较多,温度也接近38℃。肾脏、胰腺与十二指肠等处的温度略低些。由于血液不断循环,会使深部各器官的温度趋于一样。因此体温是指机体深部的血液温度,它可代表身体内部器官温度的平均值。体表温度要低于深部温度,而且由里与表存在着明显的温度梯度。体表具有肯定的厚度,在体温调整中可起隔热层作用,通过它维持着深部体温的相对稳定。皮肤表面机体各部位的皮肤温相差很大。在环境温度为23℃时测定,额部的皮肤温为33~34℃,躯干为32℃,手为30℃,足为27℃。。一天当中的体温,早晨2~6时最低,黎明后起先上升,整个白天维持在较高的水平上,下午6时达一日的高峰。这种节律的产生是内源性的,受昼夜节律起搏点(也称生物钟)的限制。℃。除性别差异外,女子体温还有月经律的特性。成年女子体温水平随着月经周期发生波动。测定基础体温(早晨醒来,未起床测口腔温)发觉,月经前体温较高,月经来潮的同时,~