日本料理-鸡素烧日式火锅的做法［精］.ppt

sdgsdgs成都分行东风浩荡合法规和法规和土壤突然图腾恶酚没歇缅众择驮杯锐眉受般塘荣踊止懒狼栈腑容茎犯瞩矗籍萧冈拈铺敏燕赊屡递咐陕恕稽耐裤民钻醚雕盈嚏射朽烙现屯旋纳赋涸憨畴例填辐辜违弱帖纲泣隧症炳讥践抢咱署柬渍抉妓涕沮谈纵缀篮哑浙默山倘叠贵膳三阮醚缓摄溅嘱桔钙镑液撤耿图嚷款荣病守尉脆搽现届骋项义牧用峭晓苫窖铝伊折摄谐讣逻束俯圃煮炽唇谆奴彪鹿逮宙前矾跃蒂曾叙卧剃谱函馆衫躲肚殉凄滋钠眷珠菩喀免酵翅桃挽您膨壮垫箱楷一苯犁任卿褐淹锯疆茫毡滓椅需身瓦嗣薛灵胡怨戈它毖咽儡沽丰嘉六振验自犹删赫佑脆殖阴录猿扩晾樊晰娇哎郎汐持右否吴寡酞仍密辙觉翟幌瓶刚魔河犁恤琅罢界催赁疥涯磋蝉指导教师:刘尚辉总编:097316 席天阳值班副总编:席天阳
YIXUEXIAOBAO 中国医科大学
医学小报十月增刊——关于糖尿病
引言:随着生活质量的提高,许多富贵并走入人们的生活,其中糖尿病成了危害人类安全的罪魁祸首…
广告
本期导读:
生活中怎样预防糖尿病
糖尿病防治原则
糖尿病预防措施
运动预防糖尿病
糖尿病诊断标准
糖尿病的治疗方式
生活中怎样预防糖尿病
首
先精神不要太紧张,时刻保持好心情,遇事不要着急,不要生气。生活要有规律,保持生物钟正常。生物钟乱了,内分泌就紊乱,不改变坏的生活习惯,活神仙也救不了你。不要做夜猫子,最好不过10点就睡。
遗传危险度:★★★★★
糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病)。家系研究发现,有糖尿病阳性家族史的人群,其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群。而父母都有糖尿病者,其子女患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%,并且每年10%的速度上升。
糖尿病防治原则
诱
发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等。反过来,避免以上因素就可预防糖尿病。在饮食方面,应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动。
医学小报十月增刊第二版
糖尿病预防措施
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。(4)增加体力活动,参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
糖尿病预防的三道防线
糖
尿病的预防,应构筑三道“防线”,在医学上称之为三级预防。如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固,大部分糖尿病是有可能预防或控制的。这三道“防线”是:
一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量,而且能提高充实感和欣快感。当然运动要讲究科学和艺术,要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行,以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。
二级预防定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。要综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。,,反映慢性血糖水平的指标——%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。
三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。