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第四,肌肉工作强度过大、氧气供应不足、代谢产物堆积特别是乳酸的堆积会刺激神经末梢,而引起肌肉的痉挛、疼痛和局部水肿,进而出现肌肉酸痛现象。六、阅读下列材料,根据提供条件,设计一节45分钟的接力跑教学,要求包括教学目标、教师活动、学生活动和教学过程(教学组织形式)。初三(1)班,学生30人。教学内容:接力跑。【答案】:..吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》七、案例:初一(3)班,学生人数为40人。这节课王老师预备让同学们练习立定跳远。进入集体练习模式后,刚练习了一会儿,就有学生反映:“王老师,太累了!”还有的说:“……太单调了……”问题:(1)针对材料中出现的问题,请问该教师应如何将立定跳远这样简单的体育教学变得生动且富有趣味性?(2)在体育教学中,常被采用的同学问合作学习模式的优点有哪些?【答案】(1)面对简单的体育教学项目,学生往往很难提起兴趣,这时可通过彼此协作或相互竞争模式来增强学生的学习积极性。①分组练高低),每组安排水平较高的学生任组长,并要求各小组在组长的带领下通过尝试性练习一讨论一练习,发挥小组团结协作的精神。②相互观摩。通过一次检测练习后,教师可以重新进行分组:A(A1、A2)组为水平较差组,B(B1、B2)为水平较高组。第一,组织B组同学观看A组同学的演示,并讨论、分析A组同学的技术问题。之后调换顺序,组织A组同学通过观看B组同学的演示,并讨论、分析自身技术问题,进行改进练习。第二,要求B组同学在进一步完善技术的基础上进行创新练习,先由小组长结合本组技术特点组织组员们进行讨论,积极发表自已的创意,并进行尝试性练习(做好保护与帮助)。(2)合作学习模式有以下优点:①合作学习模式能充分体现课堂教学中“以学生发展为本”的指导思想,充分展现教师围绕学生的“学”而教,并较好地调动了学生自主学习的积极性,这比教师单纯讲解、示范反复练习的教学效果有了明显的提高。②合作学习模式改进了以往传统教学整齐划一的课堂教学形式,给学生创造协作学习提供了切实可行的条件。③采用“思考一尝试一结论一练习”的教学模式,注意启发学生发现问题、提出问题,鼓励学生“想一想”“练一练”“问一问”“试一试”,自己寻求解决问题的方法。④在合作学习中,学生个人所追求的结果不仅有益于自己,而且有益于小组的其他成员。合作努力使得学生们都投入到一种追求互利的活动过程中,大家拥有一个共同的目标,通过共同制订学习计划,协作互补,共同努力,共同提高,从而达到整体优势。此外,体育运动的很多项目必须通过合作配合才能够完成,学生为了完成某个任务或达成某个目标就必须具有协作意识。同时在合作学习中,学生的自控能力也得到了培养和提高。⑤合作学习注重给予学生更多的自主权,使学生在充满温情和友爱的宽松学习环境中互相交流,协作学习。这种良好的体育文化氛围易于改善同学问的关系,养成与他人平等相处的良好习惯。八、案例:在某高中,某同学向李老师请教:“老师,我参加下个月的学校运动会,报了100m跑和跳远,我在练习的时候,前70m还好,跑到后30m就感觉跑不动了,这是什么原因?”李老师听后很高兴,就给他讲解。请用运动生理学分析该同学“最后30m跑不动的原因”。【答案】ATP是一切生理活动的直接能源,但体内ATP的贮量有限,在它消耗的同时,必须重新合成ATP,人体内重新合成ATP所需要的能量来源于磷酸肌酸或CP的分解、糖无氧酵解(以下简称糖酵解)和三大能源物质的有氧氧化三:..子曰:“知者不惑,仁者不忧,勇者不惧。”——《论语》条途径,对应这三条途径,人体有三个基本的能量系统,即ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。ATP-,因此,该系统又称为磷酸原系统。AIP在肌肉中的贮量很少,若以最大功率输出,仅能维持2s左右。当运动的持续时间在108以上且强度很大时,ATP-CP系统已不能满足运动的能量需要;此时,运动中再合成ATP的能量主要由糖酵解来提供。糖酵解系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中,再合成ATP的能量系统。由于最终产物是乳酸,故又有人称其为“乳酸能系统”。乳酸是一种强酸,在肌肉产生后可扩散进入血液,虽然血液中有酸碱缓冲对可以缓冲它,但乳酸产生过多过快,就会在体内聚积,超过了机体的缓冲能力和耐受能力时,会破坏内环境的酸碱平衡,限制糖的进一步酵解,影响ATP的再合成,导致机体疲劳。有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成H20和C02的过程中,再合成ATP的能量系统。该系统是三个能量系统中最复杂的。糖、脂肪和蛋白质在氧气充足时都能被氧化分解释放能量,再合成ATP。由于糖,特别是脂肪的贮量大,且无乳酸产生,故有氧氧化系统能够持续地长时间供能,是长时间耐力运动中占支配地位的能量系统。当运动中氧的供应能满足氧的需要时,如长时间耐力运动,运动所需的ATP主要由该系统提供。由于百米跑运动属于短跑项目,时间较短,属于无氧运动,因此靠乳酸能系统供能。而该同学是高中生,肌纤维中糖原存量较少,供能能量较少,同时耐乳酸能力较弱,因此会出现“后30m跑不动”现象。九、案例:某校初二(1)班,学生40人,篮球场1块,教学内容为篮球球性练习,新授课。学习目标:(1)通过学习,学生能够完全掌握篮球运动的基本技术,增强球感。(2)发展学生的整体素质,激发学生自主锻炼的意识。教学过程:(1)教师宣布本节课的内容,带领学生做准备活动。(2)教师讲解并示范双手抛接球、身前两手相互传接球、球在两腿之间绕“8”和运球的动作要点及重点。(3)学生练习:学生进行双手抛接球练习、单手抛接球练习、抛球击掌练习各10次左右;单手原地运球练习3~5次,一人一组运球前进练习3~5次,两人一组运球、传球练习3~5次。(4)游戏:组织学生进行“运球比赛”,10人一队,4队同时进行,从半场开始,第一名学生带球向前跑到篮下(两队一侧)。投篮,进球得一分,带球回来,交给第二名,依次重复,先完成队获胜。问题:(1)分析该案例采用了什么设计思路。(2)指出本节课的优缺点。【答案】(1)本案例的设计思路是通过教师讲解、示范和学生的练习,将篮球运动的基本知识和技能运用到实践中,并利用运球比赛提高学生对篮球运动的熟识度与兴趣,提高相关技能水平。(2)优点:①教师遵循循序渐进的教学原则,教授的知识和技能由易到难,由浅入深,层层递进,符合初中生学习的规律,学生感到学习的内容不是过于困难,便会更加自信,学习也会更加努力。②利用比赛法,可以培养学生的竞争意识,激发学生的自主运动兴趣,充分发挥学生的体育潜能。缺点:①本节课的教学目标没有按照新课标要求从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度去描述,目标(2)的行为主体不是学生。②在剧烈运动之前,教师没有按照初中体育教学的基本要求安排学生进:..丹青不知老将至,贫贱于我如浮云。——杜甫行热身运动,使得学生的身体情况未达到最佳状态,容易出现损伤事故。③当一节课结束时,教师并没有进行总结和点评,教学实施结构不完整。一十、初一(2)班体育课中练习前滚翻,李同学每次练习时总是偏向一侧,体育委员对他说:“你两手臂要用力一致。”李同学按要求练习了几遍,但还是朝一侧偏,引起了一些同学的嘲笑。李同学找到体育老师问:“张老师,我做前滚翻时为什么总朝一侧偏呢?应该怎么办?”张老师说:“你做一遍我看看。”张老师看后说:“你在两手臂用力均匀的同时,一定要把头放正。然后在张老师的保护与帮助下李同学又做了一遍,身体不再偏了。李同学非常高兴。试从运动生理学角度分析“头不正时会出现滚翻偏向一侧”这种现象的原因。【答案】李同学头不正时会出现身体偏向一侧的主要原因是翻正反射的原理,当人和动物处于不正常体位时,通过一系列协调动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。翻正发射比状态反射复杂,有赖于脑的协调。李同学的翻正反射主要是由于头部位置不正,视觉感受器与前庭感受器受到刺激而兴奋,传人冲动反射性地引起头部位置率翻正,由于头部翻正引起颈部扭曲,刺激颈部肌肉与关节中的本体感受器,继而导致躯翻转,,因此会导致身体向一侧偏转。
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