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压力管理与情绪控制培训.ppt


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202X
01
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心理学最新的脑部研究报告指出:
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心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定
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人类智能的并非传统智商,而是感情。善于处
04
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理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性
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控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发展;
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反之,易受情绪摆布、任性而难与人相处者,
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即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才
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不遇,有志难伸之感。
情绪影响我们的生活
正视,认识自己的情绪非常重要
我可以主宰我的情绪
改变我的想法,改变我的行为,就从现在开始
关于我们的情绪
情绪的力量
游戏:快乐动物园
内容:请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下表决定了你要学的是哪种动物:
A--F         狮子 G--L         企鹅 M--R         猴子 S--Z         天鹅
规则一:现在选择一位不熟悉的同学作为伙伴。彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟。
M ---- R
A ----- F
G ---- L
S ---- Z
规则二:现在请挑一位你最熟悉的人作为伙伴,彼此盯着看,目光不能转移,同时用嘴大声学动物叫或作动作,至少10秒钟。
A
思考:游戏的两个阶段大家的表现有何不同?
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B
情绪对你或你身边的人产生过怎样的 影响?
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  • 时间2025-01-21
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